汤臣倍健维生素C一片600MG是不是过量了？

看网上说一天摄入维生素不应该超过100mg，今天看汤臣倍健C片，一片600mg了，是不是超标了？还是实际维生素C含量没有600mg？

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推荐答案 2017-01-21

中国居民膳食营养素参考摄入量表建议成人每日维生素C的推荐摄入量为100毫克，最高可耐受量为1000毫克。单片剂量600毫克，是有点高了，你还要考虑每天通过饮食摄入的部分，维生素C是水溶性的，摄入过多，多余的会被排出体外，但是也挺浪费的，所以建议还是通过食物摄入维生素C，靠谱、经济、便捷。如果平时蔬菜水果摄入不多的情况下，可以补充。

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其他回答

第1个回答 2018-04-11

重量是600mg每片，不代表含有VC600g，文字游戏而已

第2个回答 2018-02-10

你被玩了文字游戏，规格是600毫克一片，共一百片，一瓶共60克。上面也写了每一百克共含维生素C11.8克，所以换算下来一片差不多含维生素C70.8毫克

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