2022长跑运动员身高体重标准

Question

如题所述

Answer 1

1. 男子长跑运动员的身高普遍有所增加，1.80米左右的选手较为常见，甚至有人超过1.90米。然而，世界女子中长跑选手和亚洲男子长跑选手的身高变化不大，日本女选手身材相对较低。
2. 身高与下肢长度密切相关，下肢占全身的比例在不同种族间存在差异。例如，日本人的下肢长度约占全身的47%-48%，而欧美人的比例约为52%-53%。这种差异在1.80米的运动员中大约相差10厘米，在1.70米的运动员中大约相差8厘米。
3. 体重在长跑比赛中扮演着重要角色。体重较重的运动员体内储存的能量较多，看似有利。但体重轻的运动员在比赛中消耗的能量较少，因此也具有一定的优势。在选拔中长跑选手时，应综合考虑体重、身高、比体重（体重除以身高的平方）、身高体重指数等因素。
4. 比体重（体重除以身高的平方再乘以102）的理想指数对于中长跑运动员而言，通常在35-37之间。不同距离的专项运动员的理想指数有所不同，短距离运动员的指数偏大，而长距离运动员的指数偏小。
5. 身高体重指数（体重除以身高的立方再乘以107）的理想指数在110-120之间。与比体重类似，不同专项距离的运动员的理想指数也有所区别，短距离运动员的指数偏大，长距离运动员的指数偏小。
6. 体脂在中长跑比赛中对成绩有显著影响。运动员倾向于减少体脂，尤其是减少无活性的脂肪，因为这类脂肪不会产生有效的能量。一般中长跑选手的体脂占全身体重的5%-10%，而一般男性为15%，女性约为22%。日本男子中长跑运动员的体脂占体重的8%，而日本女选手的体脂占8%-13%，女性比男性略高。