1. 建立稳定、规律的生活作息，保证充足的睡眠和营养。
2. 学会情绪控制。孩子需要学会在遇到困难或者不如意时，尽量保持冷静的情绪。教育孩子情绪控制技巧，例如深呼吸、数数等，帮助他们平静下来。
3. 培养孩子的耐心。带孩子做一些需要耐心的事情，例如完成复杂拼图、集结乐高等。可以适时地给予鼓励和奖励。
4. 协助孩子认识自己，了解自己的优缺点，在自我认知和自我探索的过程中，提升孩子的自信和自尊。
5. 多和孩子进行亲子活动，参与运动、制作手工等，帮助孩子更好地发泄情感，并学会控制情绪。
6. 建立规矩和约束，例如学会尊重他人、遵守游戏规则等等。让孩子明白行为会带来相应的后果。
7. 给予孩子温暖、关爱、支持和鼓励，让孩子感受到父母的陪伴和支持。文章参考自：
http://zj.xinhuanet.com/2018-12/10/c_1123839841.htm