打鼾产生的原因在于睡眠时咽喉部肌肉松弛，导致气道塌陷和气流振动。对于打鼾者来说，选择枕头至关重要。郭兮恒主任建议，软枕头可能导致头颈部过度紧张，而过硬枕头则可能使呼吸道角度改变，影响呼吸，加重打鼾。因此，理想的枕头应该是软硬适度，形状符合人体工学，如康金舒乐枕头，它能贴合头颈部曲线，保持气道畅通，并有助于改善呼吸控制功能，减少睡眠呼吸暂停。
在选择枕头时，仰卧者应选择高度适中，以虎口向上握拳，枕头高度等于竖起的一拳为宜。过强的弹力枕头会增加头部疲劳和损伤，不利于减轻打鼾。总的来说，打鼾患者在选择枕头时，需要兼顾枕头的软硬度、形状适应性以及对呼吸的影响，这是一个需要仔细考虑和甄别的过程。正确的枕头选择能帮助改善睡眠质量，维护身体健康。
鼾声(snore)俗称“打呼噜”即入睡后发出的呼吸粗鸣声。正常人是属生理现象。病理性的鼾声多见于昏迷病人，属痰阻心窍的闭证，也可见于温病的热盛伤阴或肺气不利等。又指哺乳动物（多是四足动物）发出的深沉的鼻息声(whoof)。