一百米相当于走多少步

Question

如题所述

Answer 1

一个人平均每步的距离大约是0.65米。因此，100米除以0.65米大约等于153步，所以一百米大约相当于150步。步长是田径运动中的一个重要术语，它指的是竞走或跑步时两脚相邻着地点之间的距离。步长的大小受到腿长、后蹬的力量和角度、髋关节的灵活性以及身体各部分的协调配合等因素的影响。除了腿长受身高制约具有较大的先天性外，通过锻炼可以增强腿的力量和膝关节的灵活性，改进后蹬角度和全身各部分的协调性，从而增大步长。
影响步长的因素包括：
1. 跑时后蹬腿蹬中早地的角度、方向、蹬地力的大小。
2. 身体腾空时的初速度、腾空角度、空气阻力。
3. 身体与脚落地的方式。
通过进行腿部蹬伸力量的练习，可以增加肌肉力量，提高收缩速度，从而有效增加腾空时的初速度，使跑的步长加大。