对于怀孕期间,最难熬的时刻相信大部分人都会说是初期的孕吐,其实孕期呕吐是一种常见的早孕反应,百分之八十五的女性在孕早期都会出现呕吐,头晕,精神不佳等症状,个别特殊体质可能会持续呕吐,孕期会非常不舒服。那么孕吐特别难受时怎么缓解呢?
一般来说,可以从饮食、生活以及心理上来调整,只要能够做好这些就能缓解孕吐,减轻早孕反应。比如说饮食上,因为在孕初期的时候,胎儿所需要的营养不多,此时孕妇可以结合自己的口味选择食物,想吃什么就吃什么,不用刻意限制。如果出现了孕吐反应,可以适当的吃一些苏打饼干、话梅等小零食,有助于改善、缓解孕吐。
还要注意平时的时候可以适当的吃一些酸味的食品,能够帮助减轻恶心、呕吐的症状,还能增强食欲,增加营养。也可以在比较难受的时候,尝试喝一杯新鲜的柠檬水帮助缓解,此食物酸性较强,有助于改善孕吐反应。平时还要注意多休息,如果有需要的话可以适当的延长睡眠时间,对于缓解孕吐也有一定的帮助。
如果通过这些方法缓解效果不大,呕吐依然剧烈,可以在医生的帮助下进行药物治疗,不要一直自己抗着,避免拖的时间太久影响到自己及胎儿的健康。
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