最近总是很烦躁，易怒，怎么调节，为什么？

Question

如题所述

Answer 1

我和你一样，最近很烦躁，易怒，我是因为心中的某个心结过不去，所以造成这样的，我也在找缓解的妙方，首先，找一个能给自己排解的人说说道道，然后把心尽量的放开不去想令自己忧虑的事情，看看电视，听听歌曲来分散自己的注意力。过几天也许把这烦心事都忘了。

Answer 2

总是烦躁，易怒是因为你不满足现状，想改变而且很迷茫所以烦躁，所以要自我反醒，寻找方向，目标，
每天努力一点点
，改变眼界，境界提升自己，心中有梦，就会发现自己好棒，加油。

Answer 3

有时间的话，建议你出去走走，看看祖国大好河山，让自己烦躁心情放松一下，也可以去看看电影，去书店买自己喜欢看的书，让自己安静下来！这样有利于自己心里调节！

Answer 4

这和环境还有内心心境有关系，很大程度在于自己的想法
，即思考的方向。天气的变化也影响人的情绪，年龄上的改变即生理变化都可能是原因。换季了
好好出去走走调节下情绪！