肺活量的多少可以在一定程度上衡量一个人的健康程度,更准确的说是肺部的发育程度。为什么这么说呢?肺活量是指人体在一次尽力吸气之后,再近全力呼出后的总量。肺活量的大小反映一个人的心肺功能,肺活量大的人,其心肺功能较好。缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间会使肺活量下降,人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗痒,机体只有在有氧供应充足的情况下才能正常工作。肺活量大可说明肌体摄氧能力和排出废气的能力好,人体内部的氧供应充裕,机体的一些工作能正常.一旦机体需要大量消耗氧的情况,如长时间学习,工作,剧烈运动时,氧供应的就会供应充足,从而能避免:头痛,头晕,胸闷,注意力不集中,记忆力下降,失眠等不良反映。
能够有效的提高肺部功能,把平常不用的肺泡利用调动起来,提高肺泡活力,间时增大肺活量是胸腔壁的扩张与收缩,从而提高肺部的内潜力,延长寿命。人体如果长期不运动,身体原有的各种功能都会在不断减退,那么对外部各种环境的抵抗能力,也会相应降低。肺活量越大越好,血氧交换充分,有足够的营养物质供给全身机体,新陈代谢旺盛,生命力增强,想不健康都难。保护环境就是保护自巳生命,美化环境就是给生命注于活力