研究表明，慢跑时衣着没有避震作用的休闲鞋，并且用前脚板碰地能大幅度降低慢跑者负伤的概率。
科学研究工作人员剖析了慢跑者碰地一瞬间所受撞击力的载入速度，即撞击力的功效速度，这一标值与慢跑者负伤的概率相关。
该科学研究发布于《体育锻炼中的医学和科学》刊物。科学研究工作人员对29名慢跑者开展了剖析，发觉衣着薄底休闲鞋且用前脚板碰地的慢跑者的载入速度最少，而衣着一般休闲鞋的慢跑者无论是用前脚板碰地，或是用后脚板碰地，载入速度都需要比前面一种大。
该科学研究的带头人汉娜·莱斯（HannahRice）来源于埃克塞特高校（theUniversityofExeter），她讲：“很多人都为了更好地减少患慢性疾病的风险性去慢跑，但每一年都是有约75%的慢跑者在健身运动全过程中负伤。尽管换新鞋轻而易举，但许多慢跑者在选购新休闲鞋时都遭受了欺诈。研究表明，用前脚板碰地并衣着薄底鞋能减少载入速度，进而很有可能减少负伤的风险性。”
以往几十年里，慢跑更加时兴，致力于降低健身运动损害的科学研究五花八门，但慢跑者的负伤率仍未减少。
有避震实际效果的鞋会让慢跑者更非常容易用后脚板碰地，而赤足慢跑者则更愿用前脚板碰地。每一次碰地时，后脚板碰地的慢跑者都需要承担突发性的竖直撞击力，而用前脚板碰地就能防止这类撞击力。但先前有研究表明，用前脚板碰地时，来源于前、后、侧边的撞击力更高，换句话说，无论是用前脚板或是后脚板碰地，慢跑者遭受的总撞击力基本一致。
也就是说，即便换掉了新型的避震运动鞋，慢跑时足部受到的总撞击力也差不上是多少。这也许说明，衣着传统式的避震运动鞋慢跑是，脚板哪一部分碰地对负伤概率没有什么危害。
但莱斯说：“殊不知大家猜疑，针对常常衣着没有避震作用的薄底鞋的慢跑者，这一结果很有可能不适合。大家的研究表明，习惯前脚板碰地且运动鞋没法避震时，慢跑者遭受的冲击性最少。这很有可能有利于减少慢跑者负伤的风险性。”她还填补，无论慢跑者是得换双鞋子，或是要更改碰地方法，都应当在具体指导下由浅入深地开展。
莱斯称：“大家发觉，只需慢跑者穿了避震鞋，无论她们用哪一个位置碰地，载入速度都需要比运动鞋没法避震，且用前脚板碰地的慢跑者大。载入速度是一个很好用的评价指标，因为它能表明力的作用速度。载入速度值越高，慢跑者负伤的概率越大。总得来说，大家的研究发现，衣着没有避震作用的休闲鞋，并且用前脚板碰地也许能减少负伤的概率。”
最终，莱斯归还大伙儿普及化了一些穿鞋专业知识：薄底鞋的鞋后跟和鞋头中间的高宽比差不大于4mm，穿上后脚掌和脚后跟距路面的高宽比差不大于16mm，这类鞋基本上彻底没有避震功效。她表明：“鞋品生产商和经营者都应当能为顾客给予该类信息内容。”