第2个回答 2020-09-27
1.香蕉
香蕉富含叶酸，可以帮助准备怀孕的女性补充这种营养元素。 大多数中国妇女都缺乏这种物质，但在怀孕期间迫切需要这种物质。 叶酸，亚叶酸和维生素B6在体内的储存是确保胎儿神经管正常发育并避免发生严重的脊柱裂和无脑的关键物质。
香蕉富含叶酸，可以帮助孕妈补充叶酸的营养元素，大多数国内妇女都缺乏这种物质，但在怀孕期间刚好需要这种物质，叶酸和文胜诉B6在体内的储存是确保胎儿神经管正常发育，并避免发生严重的脊柱裂和严重畸形发生的关键性物质。
此外，香蕉还含有大量钾，钾具有降低血压，保护心脏和血管内皮的作用，对孕妇非常有益。另外，香蕉可以在怀孕期间治疗牙痛，孕妇每天最好吃一只香蕉即可。
2.葡萄
葡萄富含铁，磷，钙，有机酸，卵磷脂，胡萝卜素和维生素B1，C等，可有效改善孕妇气血不足和血压低的症状。
此外，葡萄还具有安胎的作用，可以促进婴儿的生长发育，怀孕期间经常食用对将来的宝宝起到积极的作用。
3.橘子
它们味道鲜美多汁，并富含维生素，钙，胡萝卜素，抗坏血酸，镁和其他营养素，可以增强人体的抵抗力，增加毛细血管的弹性是治疗孕妇食欲不振和胸痛的天然良药。
4.猕猴桃
奇异果之称的猕猴桃，富含多种维生素，可以提高人体免疫力，避免在怀孕期间服用药物。此外，猕猴桃还含有叶酸，有助于孕妇在怀孕期间补充这一元素，经过比较，猕猴桃还含有丰富的胡萝卜素，维生素C，维生素E等，可以提高人体的抵抗力，并有助于胎儿的发育。
5.苹果
有人称苹果为水果之王，对于怀孕的孕妈，苹果含有大量的类黄酮和碳水化合物，以及维生素A，C，E和抗氧化剂。它们是一种暖和的水果，可以促进新陈代谢，并且非常有益。