8个月宝宝吃什么鱼肉比较好

Question

如题所述

Answer 1

8个月的宝宝可以吃鱼，因为鱼类的营养价值是非常高的，而且鱼类含有人体必需的多种营养物质，对宝宝的生长发育有着非常多的好处。一般8个月的宝宝可以吃金枪鱼，因为金枪鱼中含有丰富的蛋白质维生素，微量元素，矿物质。8个月的宝宝还可以吃三文鱼，因为三文鱼富含不饱和脂肪酸，能够促进胎儿和儿童的发育，而且三文鱼的口感爽滑，颜色鲜艳，比较吸引孩子的食欲。另外黄花鱼也是非常适合8个月的宝宝使用的，因为黄花鱼中含有丰富的蛋白质和微量元素，有利于孩子消化吸收。
很多家长朋友都比较关心孩子的饮食，对于八个月大小的宝宝而言，可以吃一些鱼，因为鱼类的营养价值很高，含有人体必需的多种营养物质，对宝宝的生长发育有着很多的好处。那么，八个月的宝宝吃什么鱼呢？下面为大家介绍适合八个月宝宝的三种鱼。
1、金枪鱼
蛋白质含量高达20%，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有。还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、镁、碘等多种矿物质和微量元素。对于一般人都可食用，6个月的宝宝开始添加辅食，也可以食用一些金枪鱼。金枪鱼油中DHA与EPA 的比例是5：1，DHA的含量高，EPA的含量低，故适合儿童和青少年食用。
由于EPA具有降低血压、血脂的作用，因此对血压、血脂正常的儿童、青少年来说，使用高含量EPA的健康食品是不适合的，但由于现代青少年荤食太多，常吃高脂食品(炸鸡等洋快餐)，故少量EPA对防止其不良作用有一定帮助，可以增强记忆力及提高语言能力。
2、三文鱼
富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。
3、黄花鱼
黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。
八个月的宝宝吃什么鱼呢？其实，适合八个月宝宝吃的鱼有很多，上面为大家介绍了三种常见的鱼类，分别是金枪鱼、三文鱼和黄花鱼，这三种鱼的营养价值非常高，而且口感鲜嫩，尤其是后两种鱼，还没有鱼刺，非常适合八个月的宝宝食用。