首先，应该知道的是，精神压力过大时引起掉头发很厉害的一个常见病因。精神紧张、恐惧或者严重失眠都会多多少少的引起神经功能紊乱，毛细血管处在持续收缩的状态中，这样毛囊是得不到持续的血液供应，所以头发就会很容易掉落。
其次，生活饮食习惯不规律，也很容易诱发掉头发。日常饮食摄取不足，营养不均衡和不正常的生活习惯，都会引起肠胃功能不佳，从而影响蛋白质、维他命等营养物质的消化和吸收，导致头发掉的很厉害。
另外，由于护理不当导致头发掉的很厉害的例子也是比比皆是，很多人喜欢戴帽子，时间久了会使得头皮部位的血管被压迫，导致血液循环不良，养分不足，阻碍毛发生长，导致头发掉的很厉害。
做好以下几点，会对脱发有所改善：
1、调整饮食。不酗酒不吃辛辣刺激的食物，要多吃蔬菜水果，多补充蛋白质，钙、铁、锌等矿物质以及B族维生素和维生素E，如鱼类，大豆，鸡蛋，瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类，贝类，富含维生素B2，B6的菠菜，芦笋，香蕉，猪肝等等。
2、养成良好的生活习惯。每天尽量少用电脑手机，辐射也会导致脱发，用完电脑手机后要洗手。用木梳或牛角梳，不要用尼龙做的梳子梳头，尼龙产生的静电会给头皮造成不良刺激。要勤洗头，选用合适的洗发剂，边洗边对头皮进行按摩，洗完头后最好自然风干不易用吹风机。戒烟戒酒，酒精会使头皮产生热气湿气引起脱发。
3、良好的作息时间。不好的生活习惯会滋生很多疾病，所以一个良好的作息时间尤为重要，要养成早睡早起的习惯，不熬夜，保证充足的睡眠，每天适量运动，保持心情开朗，心态平和。
4、药物治疗。可外用生发剂如米诺地尔液等，然后口服首乌金，养血生发胶囊，六味地黄丸等等，要是脱发严重，就要及时就医，可用中药慢慢调理。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-11-30
最有可能的原因是最近一阵子，压力比较大，导致内分泌失调。还有可能是得了脂溢性皮炎这一类的头皮病，需要用药的。有脱发问题，要及时就医。
第2个回答 2020-11-23
可能是气血不足导致的，还可能是因为毛囊组织受损导致的，还有可能是某一种疾病的症状，应该及时进行调理才行，可以通过食疗进行调理，比如吃大枣、银耳、木耳等食物进行调理。
第3个回答 2020-11-22
掉头发的原因有很多，长期压力过大，情绪紧张，睡眠不足，会导致掉头发。洗发水用的不好也会掉头发。做头发的时候，让发根损伤也会导致掉头发。
第4个回答 2020-11-22
第一，不能抽烟喝酒，因为抽烟喝酒对头皮发质伤害非常大的，很容易引起脱发严重。第二，不能熬夜，要养成良好的早睡早起习惯，平时也要多锻炼身体，让自己变得更强壮。第三，平时少吃辛辣刺激性食物，多吃些瓜果蔬菜，补充维生素
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