可以抗衰的方法都有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

加强锻炼、控制饮食，让身体动起来，加快细胞的新陈代谢。还有，“干燥、紫外线”是皮肤衰老的两大罪魁祸首，所以，一定要做好保湿，做好防晒，让皮肤衰老的更晚一点，更慢一点。

Answer 2

早睡早起、不熬夜、每天好心情、经常运动、有自己的生活目标、饮食规律等方法。

Answer 3

首先如果想要抗衰老，就要有一些合理的作息时间，不熬夜要早睡早起，其次要注意自己的饮食习惯，不吃一些辛辣口味重的食物，这些食物会导致衰老加速，应当吃一些平淡的食物，最后可以每天进行一些规律地运动运动，可以使人们充满活力，可以十分有效的抗衰老。

Answer 4

1.少熬夜，熬夜会是皮肤暗沉。2.出门不管外面有没有太阳，都要涂防晒霜。3.每天都要保持好心态，少生气。4.每天要参加体育运动，提高身体代谢。

Answer 5

不要熬夜，早睡早起，保持好的心情，经常锻炼身体，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，保持良好的生活习惯。