成为一个自律的人需要付出努力和坚持，以下是一些可以帮助你成为自律的人的方法：
1.设定目标和计划：首先，你需要明确自己的目标和计划，并制定详细的计划和时间表。这可以帮助你更好地掌控自己的时间和行动，避免拖延和浪费时间。
2.养成好的习惯：建立良好的日常习惯，如定时睡觉、规律饮食、每天锻炼等，可以帮助你养成自律的习惯，提高自控力和意志力。
3.培养自我意识：认识自己的行为模式、情绪状态和动机，可以帮助你更好地掌控自己的行为和情绪，避免做出冲动和不理智的决定。
4.保持积极心态：积极的心态和态度可以帮助你更好地克服困难和挑战，保持自信和坚定的信念。
5.寻求帮助和支持：如果你需要帮助和支持，可以向身边的人寻求帮助，或者参加一些自律培训和课程，以提高自己的自律能力。
总之，成为一个自律的人需要付出努力和坚持，需要设定明确的目标和计划、养成良好的习惯、培养自我意识、保持积极心态和寻求帮助和支持。如果你能够坚持不懈地努力实践这些方法，你就能成为一个自律的人，更好地掌控自己的生活和未来。
追问谢谢您的建议！！！