男友经常失眠,说羡慕早起,怎么回复

Question

如题所述

Answer 1

回复如下：
1、亲爱的，我明白你的感受。失眠确实很痛苦，让人很疲惫。不过，早起并不一定能解决失眠问题。
2、你试试每天晚上泡个热水澡放松一下，或者做一些轻松的瑜伽动作，这样可以帮助你放松身心，有利于睡眠。
3、可以尝试调整一下自己的生活和工作节奏。有时候，压力和焦虑也会导致失眠。