不满你说：做过这8件事，没一个胃好的

Question

如题所述

Answer 1

不瞒你说：做过这8件事，没一个胃好的

1、胃怕冷。

胃是喜温的，对冷、刺激的食物很敏感，酸辣食物、冰冻饮料等都会引起急性肠胃炎，是伤胃的重要元凶。

2、胃怕饱。

当一个人吃得太饱，会增加胰液、胆、胃酸的分泌，这部分超出分泌的能力，极容易诱发胆管、胰管等相对狭窄、梗阻，引起消化功能 紊乱。

3、胃怕晚。

饮食不规律，不按时吃饭。导致胃酸不能被食物中和，而过多的胃酸还会刺激胃黏膜，诱发肠胃溃疡。晚餐吃得太晚，没时间去消化，时间久了会让消化功能出现异常。

4、胃怕忍。

大部分人都认为胃病是小病，痛了吃点药忍忍就过去了，但这样可能会让胃部病情恶化。建议如果吃药一到两个星期都没有好转，就要及时就就医检查。

5、胃怕生。

尽量少生吃蔬菜及肉类，尤其是生鱼片，肉质中可能含有寄生虫或者细菌，只有经过高温烹饪后的食物，才可以杀菌、软化食物，帮助肠消化吸收，有利于养胃。

6、胃怕动。

刚吃完饭的时候，不要过量运动，这样容易引起急性肠胃炎。但饭后一个小时后，可以适量运动，运动有助于养胃健脾，加速胃肠蠕动，帮助胃肠运作，增加食欲。

7、胃怕怒。

我们常常听过或自己也会经常说”心情不好，胃口差，不想吃饭”脑中的一些神经递质的分泌受限，影响胃肠蠕动、分泌功能导致出现各种消化道症状。

8、胃怕节食。

夏天要慢慢来到了，不少年轻人为了夏天能穿上漂亮的衣服，展示自己的好身材，不惜采取极端方式减肥，其中节食减肥在年轻人中最为盛行。