迷茫焦虑时该做什么
1.培养阅读的习惯
摆脱迷茫和焦虑，并不是容易的事。其实，面对这些时，我们可以尝试去找一些和自己遇到的问题相关的书籍，从书里寻找答案。
书单推荐:《我是怎样摆平焦虑的》、《高度敏感的力量》、《如何正确吵架》、《终身成长》、《沟通的艺术》、《遇见未知的自己》、《活出全新的自己》、《遇见心想事成的自己》。
2.自我提升一学习方面
学习一门乐器，尤克里里、吉他、钢琴等;学习拍照、视频、vlog剪辑;亲学习一门外语，日语、韩语、英语西班牙语等;
看一些有意义的TED演讲，比如:《你该认清你的恐惧而不是目标》、《提升自信的技巧》、《长大后你想成为什么样的人?》、《如何掌控你的自由时间》、《你有拖延症吗》。
看TED的途径:TED官网、网易公开课、TED app、网易公开课。
3.自我提升一工作方面
给自己做规划，选定方向;潦利用优势、性格特点选择职业;梳理三个自己曾经做过的做起来最不费力、得心应手的工作;不要给自己设限，现在不会的不代表学不会;要定期梳理自己，建一个属于自己的里程碑；悄悄练习沟通技巧；学会复盘；学习word.Excel、PPT等办公技能，增加职场竞争力;对自己的目标进行细致拆解，设定好进度，把控好流程;在薪资、职位、专业能力上有规划的提升。
4.自我提升一生活方面
跟家人或朋友出去旅游，拓宽自己的视野；和家人、朋友一起做做饭，学会烹饪;看身边优秀的人，你羡慕的人在做什么;主动去了解和尝试，你会有新的发现;坚持每天记账，合理理财，控制不必要的支出；使用科学的工具，认识自己;断舍离，定期清理房间，扔掉没用的东西;睡前给自己10分钟的冥想时间；平时多学习穿搭技巧，提升自己的气质。
5.规律作息
7:00迎着清晨的阳光起床;
10:30走动走动、做一做眼保健操;
11:00上午是一天吃水果的最佳时机;
12:30午饭。补充足够的蛋白质;
13:00饭后休息;
16:00喝杯酸奶，补充身体的血糖;
18:00晚饭。不要吃太多，清淡为主;
19:00简单运动;
22:30睡前看书、思考等;
23:00 上床睡觉;
对于规律作息的重要性我想已经不用再多说，作息的规律是一切睡眠调整的开端。灵活和规律的作息能够给我们带去很多惊喜，有益无害。
6.饮食篇
并非所有的卡路里都一样:用苹果代替苹果派，用葡萄代替葡萄饮品。多摄入生鲜果蔬，才能让你的身体更有活力、皮肤更加健康。
脂肪不可怕:多选择不饱和脂肪，它存在于天然植物和动物中，比如芝麻油、橄榄油、大豆油，坚果以及深海多脂鱼类都是优质脂肪的来源。
7.运动篇
千万不要久坐不动，谁都挤得出10分钟，能够坚持是选择一项运动的关键。
8.积极发现自己的喜好和优点
也许你只是一个普通的学生，但是你做得一手好菜，弹得一首好琴，这些都是你，而不是片面单一的，更不是别人评价中的那么简单。通过审视自己的知识面、兴趣爱好、自己的管理能力、沟通能力等，来认识一个整体的自己。
时刻保持自己的主动控制，把握好自己的步调，暂停还是前进都要有个清楚的决定，而不是被逼应对。去尝试更多自己感兴趣的事情，能带来长期多样化的新鲜感，促使自己更加坦然面对一切变化。