连续工作36小时需要睡多久

Question

如题所述

Answer 1

该情况需要睡10-12小时。
如果连续工作36小时，那么的身体和大脑都会处于极度疲劳的状态，这会影响您的健康和工作效率。一般来说，连续工作36小时后，需要睡眠10-12小时左右才能恢复正常。
不同年龄段的人需要的睡眠时间是不同的，一般来说，成年人每天需要睡眠6.5-7.5小时，青年人需要睡眠8小时左右，老年人需要睡眠5.5-7小时。