女性宫寒吃什么食物？

Question

如题所述

Answer 1

很多女性都存在有宫寒的情况，而宫寒是非常影响女性身体健康的，所以许多女性就会采取很多措施来改善宫寒，例如不少女性就会吃一些能够帮助改善宫寒的食物，但是大多数人都不知道该吃什么。那么女性宫寒吃什么食物？女人宫寒的食疗方是怎样的？
1、女性宫寒吃什么食物
1、乌骨鸡汤
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
作用：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
2、归地烧羊肉
组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
作用：温中补虚，益气摄血。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
3、生化蜜膏
组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
作用：活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
4、母鸡艾叶汤
组成：老母鸡1只，艾叶15克。
用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
作用：补气摄血，健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
5、地黄煮酒
组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血。适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
上文介绍的养生食疗，对改善女人宫寒会有帮助。如果你有宫寒的问题，不妨来试试这些食疗方吧。值得注意都是，女性宫寒不是小问题，严重的宫寒还会让女性不孕，所以改善宫寒迫在眉睫。
2、温馨提示
1.尽量不要吃凉的，无论春夏秋冬。
2.勤泡热水脚，最好天天坚持。
3.大姨妈预兆前就开始喝红糖水。
4.大姨妈期间吃红枣，煲乌鸡烫，吃榴莲。花生、核桃等一些补气的干果可以上班时候吃，很方便。效果真心不错。
5.晚上睡前，热敷肚脐和腰部，或者让男朋友按摩一下。
6.注意保暖，(夏天尽量不要吹空调)。