一大早就心情低落，肯定心里有不开心或者很烦心的事情，不然不会无缘无故的情绪低落。可以试着转移一下，首先尽量不去想不开心的事情。然后专注精力去做一件感兴趣的事情，比如：学习做一件自己感兴趣的事情，比如做高难度的 美食 ，看一本有趣的书，看一些笑话，让人开心的视频，抖音上有很多。
我曾经有一段时间，早上起来就心情非常低落，然后我去做了我感兴趣的事情，刚好手上有一张广东卤水大师的配方，就学习做卤味，天天的专注研究，天天的专注调试卤味。自己品尝也给家人朋友品尝，获得了不少好评，开心之余，情绪就不知不觉的好多了，都没有时间去低落了。
试着去学习一件你感兴趣的事情，你会忘记生活中的一切不愉快！因为忙得没有时间去想别的了！祝您愉快！
有好多人有时候早晨起来心情会很低落，我也在其中，心情低落有种种原因吧，我低落的原因是我想要的生活总也没达到。早晨睁开眼的第一句话就是自言自语 : 我 不 想 起 床 ！可是为了生活，为了自己想要的一切，伸个懒腰，立马起床。洗漱时会对镜子里的自己唱上两句，今 天 是个 好 日子，然后微笑一下。
我认识的一个人，比我大三岁，她有两个儿子，四口人住在一个两室一厅九几年的房子里，手里存款只有十几万，她们一家四口都是活宝，从来就没为孩子们的婚房去考虑（儿子都二十多岁）说，一切顺其自然，她的肤色白里透着红，吃的饱睡的着
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