习惯性情绪崩溃的人是心理有问题吗？奔溃时该如何自愈呢？

Question

如题所述

Answer 1

成年人的世界，往往是没有情绪崩溃的权利的，因为情绪崩溃代表着脆弱，做作，不靠谱，一个公认不能控制情绪，且精神意志不坚强的人，是很难在这个人吃人的社会上立足的。很正常，突然的情绪崩溃，这其实可以看作是一个契机，让你去审视自己，认识自己，接受自己的脆弱，也了解自己的坚强。

所以，我劝题主，趁着现在还有情绪崩溃的空间，好好崩溃一次，等到生活的重担真的压在你身上的那天，你会发现，原来情绪崩溃也是一种难得的奢侈。

就算流眼泪也没关系，流眼泪是正常的情绪，身体在告诉你，你需要作出调整了，情绪的突然崩溃更加表明了问题已经长期累积，其实根本的问题你自己也很清楚，那就是觉得自己很孤独，感到很孤独，说明题主缺乏安全感，且缺少可以敞开心扉谈话的真心朋友，猜测题主有点讨好型人格，遇到事情多喜欢迁就或忍让他人，建议首先找到自己，活出真我才能吸引他我，相同能量的人才会容易相互吸引，不要让所有人都只能看到你带的面具，如果没人见到你的真容，你是找不到期望的朋友，爱人的。

这是长时间的压抑得不到释放，所以一下子崩溃了，就像一个水库溃坝一样，承受不了再多的负能量就爆了，这样才能变正常，重新积累负能量，幸好没有直接疯掉，精神方面可能还有点问题，还有心理上也有点问题，健康包括身体，精神，心理，思想，我建议你多运动，运动可以改变气质，精气神得到提升，你看看那些运动的看起来格外精神，这是特有的，不要什么都闷在心里。

这些都是很正常的现象，现代年轻人可能从小就接受了比较丰富的情感教育，相比我们的长辈，我们可能更加敏感，也更加细致，所以容易产生这种周期性的情绪变化。

以上就是全部内容，希望对您的提问有帮助！

Answer 2

是心理的问题，说明这个人的抗压能力是非常弱的，所以才会习惯性的情绪崩溃。在崩溃的时候可以想想让你开心的事情，也可以出去走一走，看一看外面的世界，或者是吃一些好吃的东西，看一些书籍让自己的心情平静下来，这样才能自愈。

Answer 3

是的，这样的人是心理有问题的；在崩溃的时候应该深呼吸，不要去想这样的事情，转移自己的注意力，可以听一听自己喜欢的歌曲，吃一些自己喜欢的食物，看一看书就能够自愈了。

Answer 4

并不是的，也可能是他们在近期遭遇了很多让他伤心难过的事情，所以才会习惯性的情绪崩溃；在崩溃的时候一定要努力调整自己的不良状态，可以跟家人一起出去旅游，或者跟朋友去KTV唱歌，也可以去大海边呐喊，从而有效自愈。