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一个煮玉米的热量 一个煮玉米的热量是多少
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推荐答案 2022-12-26
玉米不同品种之间的营养成分相差不大的大概100克含热量(大卡)106.00碳水化合物(克)22.80
脂肪(克)1.2
蛋白质(克)4.00
纤维素(克)2.90
玉米的膳食纤维含量比大米高得多所含的不饱和脂肪酸也对人体很有益处所以特别合适高血压、冠心病肥胖人群去食用。
而玉米的维生素和矿物质含量也没什么特别的优势玉米的结合型烟酸是很难被人体吸收的长期食用容易得癞皮病的 玉米所含的膳食纤维比较高而过多的纤维素会影响矿物质的吸收。
所以青少年玉米可别吃太多一天1~2根玉米是可以接受的量。
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第1个回答 2022-07-12
1、一根煮玉米的热量一般是每一百克106卡。玉米是一种口味甘甜的食物,可用来当作主食食用,经常吃玉米对身体也有很多好处。玉米中含有大量的粗纤维和镁,能够促进胃肠的蠕动。
2、煮玉米可以作为主食,能填饱肚子,还含有丰富的蛋白质、纤维素、叶黄素和玉米黄素,可以为人体补充营养物质,增强体质。
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一根
煮玉米
大概
有多少卡路里
答:
一根煮玉米大概有多少卡路里一根煮玉米的热量大概有300大卡
,具体需要看玉米的大小。每100克玉米中可食用部分的热量约为352千卡,一根中等大小的煮玉米一般为200克左右,其中可食用部分大约为80-90克。一根煮玉米大概有多少卡路里 玉米,又叫苞谷、苞米棒子、玉蜀黍等,营养价值较高,尤其是维生素含量非常高...
1个水煮玉米的热量
答:
一根煮玉米的热量大约为300大卡
。具体热量需要看玉米的大小。一根中等大小的水煮玉米的重量大概在200克左右,其中含有70克左右的可食用部分,每100克玉米含热量约为196大卡,所以一根中等大小的煮玉米大概含有140大卡的热量。玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等,原产于中美...
一个煮玉米的热量一个煮玉米的热量是多少
答:
1、一根煮玉米的热量一般是每一百克106卡
。玉米是一种口味甘甜的食物,可用来当作主食食用,经常吃玉米对身体也有很多好处。玉米中含有大量的粗纤维和镁,能够促进胃肠的蠕动。2、煮玉米可以作为主食,能填饱肚子,还含有丰富的蛋白质、纤维素、叶黄素和玉米黄素,可以为人体补充营养物质,增强体质。
一个水煮玉米的热量多少
?
答:
一个煮玉米的热量是
106.00大卡,其实玉米是粗粮,一种粗纤维的食品·在一定的程度上有助于消化·适合的吃下是有减肥的辅助作用, 最好还是吃原色的玉米。
1个水煮玉米的热量
答:
1个水煮玉米的热量
一根煮玉米大约含有140大卡的热量。玉米属于一种热量较低纤维含量较高的粗粮,营养成份较高,适度食用可以给人体带来一定的好处。它非常容易让我们造成饱腹感。1个水煮玉米的热量 玉米它所含有的膳食纤维能够 促进消化,刺激性胃肠加快排尽,修补肠胃魅力,便秘的盆友长期性吃玉米能够 ...
1个水煮玉米的热量
答:
1. 一根中等大小的
水煮玉米
,重量大约为200克,含有大约70克的可食用部分。根据数据,每100克玉米约含有196大卡
的热量
,因此,一根中等大小的煮玉米大约含有140大卡的热量。2. 玉米,又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等,是一种原产于中美洲和南美洲的一年生草本植物。它广泛种植于美国、中国、巴西等...
一个水煮玉米的热量多少
?
答:
一个煮玉米的热量是
106.00大卡,其实玉米是粗粮,一种粗纤维的食品·在一定的程度上有助于消化·适合的吃下是有减肥的辅助作用, 最好还是吃原色的玉米。
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