跑步的话，而且你是前掌落地或者全掌落地的话，zoomfly3会更舒服，zoomfly3的配置和设计，前掌跑法是非常舒服的，脚跟也有适度的支持，没有平底鞋那么紧张。如果是后掌跑法的话，zoomfly3就会有稳定性缺陷，因为后掌厚度很大，而且鞋子后跟的支持物也不够，纯后掌跑法的话，对脚踝稳定性要求很大。
日常走路，无疑是4D更舒服。因为zoomfly3、乃至整个%系列，鞋型都是为了高配速跑步设计的，日常走路除了姿态怪异之外，鞋底过厚过于软弹，后跟和脚踝稳定性不够，长距离步行会脚踝和脚底板酸软
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