第1个回答 2022-07-27
大家好，我叫许燕燕，是一名演讲爱好者，现在也是一名写作爱好者。自律这个词现在很流行啊，“你有多自律就有多自由”，“你自律的程度决定你人生的高度”，“自律让你掌控自己的人生”，好多形容自律的语句。之前看过明星张天爱自律的视频，就感觉自律的人闪闪发光啊，还有觉得跟中毒了似的，明明身材已经很好了，但是还每天运动控制饮食。其实人内在的心里，还是希望自己越来越好，这就是自律上瘾的原因吧。当你很好的时候，你是不希望自己变得更差的。
一、 自律， 从找到自己最感兴趣的事情入手
我最开始看一些自律的文章，早起、运动、看书、时间管理、身材管理等这些词好像就是自律的标签。当时我内心里开始嘀咕，没一个自己做得好的，没法自律。你要是叫我早起，关键我不知道起来干什么呀，我为什么要早起；运动更别提了，我本来就不胖的人，身材也还行，没有运动的刚需啊。
演讲是我的一个关键性事件，它是我开始有自律意识的开始，神奇的是当你在关键性事件上着力了自律，会带来一系列的改变。我们有一个民间自由表达群，刚开始我定的目标是一个月30场，计划每天1场肯定就可以完成了。但我不甘心，我想要更多，我们群主本年的目标是1000场，本月的是150场。我这差距也太大了吧，我也想要达到这个水平。光想没用啊，你得用实际行动证明你是有定这个1000场、150场目标的能力，你才能定啊，你要是每天坚持1场的能力都没有，100场简直是天方夜谭。
二、 在内心挑战极限，用行动证明你有完成的能力
我们很多时候为什么达不成目标，就是经常幻想，思想泛滥，行动匮乏。连30场的演讲都完成不了，更别提更高的目标。所以我下定决心，每天除了基本目标，每次都会在心里告诉自己，再完成1场，再完成2场，再完成3场你今天就可以休息了。你的内心会告诉你，也行吧，也就几分钟的事。通过每一次的思想去引导小小的行动，慢慢去和自己的内心和解，让思想和行动保持同步，这个很重要。我是20号左右就完成了26场，快接近30场的时候又陷入了一个纠结犹豫，那个时候在想要不要加20场，这样这个月就能完成50场了。这一纠结不得了，浪费了一个星期，还好只剩4场能达到基本目标，不然马上崩盘。这4场对我来说很轻松，我一天就完成了，然后剩下了三四天，我最终还是果断加了20场，用自己的行动完成了53场的成绩。
这一次的思想与行动的碰撞，让我知道我6月份定106场的目标肯定没有问题了，我知道我是可以完成的。我也在这个成长过程找到了自律的方法，我内心有一个超越的目标，就是150场，但我实际定的目标是106场，我要告诉自己我要提前完成，这样我就有多余的时间去加50场。未来的这半年，我是有机会冲刺到1000场目标的。
三、 养成自律上瘾的小习惯，完成大目标是必然
从小的行动去肯定自己，积小成大这个人生哲理要我们用实际的行为去践行，我们才能感受到自律上瘾给自己带来的好处。当你内在发现了自律给自己带来的心灵的快乐，自律才会上瘾。你会一点一点的去突破自己，最终完成你的总体目标是必然的，只要你花时间和精力去浇灌他。
当你自己感受到了自律，“你有多自律就有多自由”这句话你才能真正领悟他的含义。自律的人生确实可以自由，我们可以掌控自己每天的时间，可以掌控自己的心情，从而引发其他的改变。自律让我快乐，这是起点，先从发现自己的“自律快乐点”吧。