柠檬酸钙和碳酸钙有啥区别吗？哪种更好？

Question

柠檬酸钙和碳酸钙有啥区别吗？哪种更好？

Answer 1

柠檬酸钙和碳酸钙还是有一定的区别的，碳酸钙是一种无机钙，虽然说含钙量比较高，但是溶解度比较低，对胃肠道的刺激性比较大，柠檬酸钙属于一种有机酸钙，有机酸钙的吸收率和生物物利用率明显高于无机钙，所以说吸收会比碳酸钙效果要好一些。
特别是一些有肾结石，高血压的人群选择柠檬酸钙会比较好，可以减少胃肠道的刺激性，也可以防止结石。
建议选用柠檬酸钙，效果会更好些。

Answer 2

柠檬酸钙比碳酸钙更助于吸收、消化。家里老人之前买的是碳酸钙，吃完总是觉得肚子涨涨的。后来我给换了Swisse斯维诗柠檬酸钙mini钙，再也没有出现过胃不舒服的情况。而且里面添加了维生素D3，可以促进钙的吸收，效果更好。他们说吃完腿脚变得更加利索，使得上劲儿了。要不是亲眼看到爷爷一口气爬上六楼，我都怀疑到底有没有这么神奇哈哈！本回答被提问者采纳

Answer 3

柠檬酸钙和碳酸钙他俩是有区别的，一个是味道不一样，再一个就是营养不一样，柠檬酸钙更好一些。