精致的人，我们可以把粥分为春、夏、秋、冬。什么季节滋养肝脏和心脏，滋养肺和肾脏，然后我们专注于在粥中加入一些中草药来调节我们的身体。但这必须遵循医生的建议。不要盲目地吃你自己的东西！另一个是提醒你，糖尿病患者必须听从医生的意见，让你喝你喝的粥。因为普通的粥很容易消化和吸收，所以血糖也会迅速上升。我们必须听从医生的建议。
我觉得早晚喝粥比较好。早上喝点营养粥。各种豆子可以放在粥里。丰富的粥营养让我们喝了一天后精力充沛。晚上最好的粥品种是单一的。有助于身体吸收。如果你晚上最好不要喝豆粥，你的腹部很容易胀气。因为晚上活动少，很快就会睡觉，怕影响睡眠。嗯，以上是我的看法。建议选择谷物土豆和豆类，这是因为蛋白质互补原则可以发挥最大的营养价值，例如：大米缺乏赖氨酸，大豆赖氨酸相对较多，相对色氨酸不足，玉米色氨酸含量丰富，所以大米、大豆、玉米渣煮粥可以最大限度地发挥蛋白质价值。
还有一种更推荐的，是蔬菜粥、肉粥，除了主食外，还添加了蔬菜、水果和肉粥，这样一碗粥主食、蔬菜、肉，味道丰富，可以提供更全面的营养。如蛋花粥、菠菜粥等。中国居民的饮食指南建议：考虑到人类的营养需求和食物的营养特征，平衡的饮食模式必须由多种食物组成。建议每人平均每天吃超过12种食物，每周吃超过25种食物。食种食物的好处：营养摄入全面，可补充谷物、土豆、肉、鸡蛋、蔬菜、水果，降低食品安全风险，少吃，使食品安全问题降低风险；丰富餐桌、不同颜色、不同口味、不同形状的食物调动味蕾；蛋白质互补，最大化营养价值。
谷物的B族维生素、膳食纤维等营养成分主要存在于外壳、胚中，与精制谷物相比，全谷物的口感虽然粗糙一些，但它们能提供更多人体必须的维生素、矿物质，它们使餐后血糖的上升速度变慢，对于糖尿病、肥胖、高脂血症等慢性疾病患者来说，用全谷物代替一部分精白米面是一个非常好的选择。所以，做粥的时候，不妨试试杂粮粥注意不要加糖。如果觉得味道不好，可以加点牛奶，不仅可以改善口感，还可以增加优质蛋白质和钙的摄入量。喝粥的人和煮粥的人都有一颗简单而有爱心的心。它的存在和陪伴会给我们带来爱和温暖，也会让我明白简单的事情不一定是最好的，但最好的事情一定是简单的。