第1个回答 2018-01-05
月经期间要注意保暖,不宜吃一些属性偏凉的食物,比如冰品、田螺、竹笋、黄瓜、西瓜、蟹、梨子、冬瓜、茄子、橘子、丝瓜、海带、冬瓜和柚子等等,另外,也注意不要吃冷饮,假如是有痛经的女性,建议最好少吃苹果。
普通水果
如:香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。

多吃高纤维食物
如:全谷类、水果、全麦面、疏菜、糙米和燕麦等食物。摄取足够的高纤维食物,可增进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。

其它
月经期间要注意保暖,不宜吃一些属性偏凉的食物,比如冰品、田螺、竹笋、黄瓜、西瓜、蟹、梨子、冬瓜、茄子、橘子、丝瓜、海带、冬瓜和柚子等等,另外,也注意不要吃冷饮,假如是有痛经的。本回答被网友采纳