第1个回答 2022-03-19
所谓食欲种想要进食生理需求旦种需求低落、甚至消失即称食欲振简单地说没有想吃东西欲望食欲振原因有多种:
1.疲劳或紧张般上班族由于疲劳或精神紧张能导致暂时性食欲振属于比较轻微现象
2.过食、过饮、运动量足、慢性便秘也都引起食欲振因素要注意些潜藏危机诸无缘无故食欲振、连续断食欲振等等
3.精神因素:想要维持身材苗条想吃东西体重因而大幅减轻因此拒绝进食
4.怀孕:女性怀孕初期或由于口服避孕药副作用也能导致食欲振或呕吐
5.疾病因素:食欲振通常会让人直接联想胃肠问题慢性胃炎、胃迟缓、胃癌都有能出现样症状肝病初期症状也会引发长期食欲振事实上因肝病而引发食欲振通常呈极端化严重时根本没有食欲患者亲朋好友只要稍加注意即看出病人对食物严重排斥
此外像肾脏病、甲状腺机能足等内分泌疾病、痢疾、霍乱等感染症及心脏病、脑肿瘤等也都能导致食欲振忧郁症患者对周遭事物显得没有兴趣无法注意力放基本生理需求上而只集于负面或困扰自己想法也有食欲振问题
精神分裂症患者能因妄想食物遭下毒而想进食也能属于紧张型精神分裂会持续专注或保持固定姿势动作对外界食物似乎没有任何兴趣
有时愿吃饭并非小问题发现自己或身边家人有食欲振现象时利用具有香味、辣味、苦味食物来刺激并且提高胃液分泌及增进食欲若仍无法提高食欲好医院做番检查
第2个回答 2022-03-15
一般情况下,天气会影响心情的。
因为天气的变化,会影响你自身激素的分泌,进而会影响到大脑,改变你的心情。
天气肯定会影响心情,但不是主要因素。
有人喜欢天空晴朗,有人喜欢细雨绵绵,有人喜欢大雨淋漓,有人喜欢朔雪纷飞。
我喜欢下雨天,安静,清新。
我喜欢下雪天,白净,纯洁。
天气会影响我的心情,但心情也会影响我对天气的感受。
有研究表明如果生气,身体的皮质醇(一种压力激素)分泌就会增加,它会引起肥胖。另外研究还发现,你越生气、越经常生气,你就越容易发胖而且肥肉最容易长在腰上。因此,学会控制情绪,也是减肥的关键。
抵抗负面情绪小妙招
当负面情绪威胁要引发情绪化进食时,你可以采取措施来控制渴望。为了帮助停止情绪化饮食,请尝试以下方法:
1保留食物日记
写下你吃什么,吃多少,什么时候吃,吃的时候有什么感觉以及你有多饿。随着时间的流逝,你可能会看到揭示情绪与食物之间联系的模式。
2减轻压力
缓解压力有助于你的情绪饮食,请尝试压力管理技术,例如瑜伽,冥想或深呼吸。
3监督支持
如果你缺乏良好的自制力,你更有可能屈服于情绪饮食。得到家人和朋友的支持很重要,可以让家人监督你。本回答被网友采纳
第3个回答 2022-03-21
一般情况下,天气会影响心情的。
因为天气的变化,会影响你自身激素的分泌,进而会影响到大脑,改变你的心情。
天气肯定会影响心情,但不是主要因素。
有人喜欢天空晴朗,有人喜欢细雨绵绵,有人喜欢大雨淋漓,有人喜欢朔雪纷飞。
我喜欢下雨天,安静,清新。
我喜欢下雪天,白净,纯洁。
天气会影响我的心情,但心情也会影响我对天气的感受。
有研究表明如果生气,身体的皮质醇(一种压力激素)分泌就会增加,它会引起肥胖。另外研究还发现,你越生气、越经常生气,你就越容易发胖而且肥肉最容易长在腰上。因此,学会控制情绪,也是减肥的关键。
抵抗负面情绪小妙招
当负面情绪威胁要引发情绪化进食时,你可以采取措施来控制渴望。为了帮助停止情绪化饮食,请尝试以下方法:
1保留食物日记
写下你吃什么,吃多少,什么时候吃,吃的时候有什么感觉以及你有多饿。随着时间的流逝,你可能会看到揭示情绪与食物之间联系的模式。
2减轻压力
缓解压力有助于你的情绪饮食,请尝试压力管理技术,例如瑜伽,冥想或深呼吸。
3监督支持
如果你缺乏良好的自制力,你更有可能屈服于情绪饮食。得到家人和朋友的支持很重要,可以让家人监督你
第4个回答 2022-03-17
天气变冷真的会让食欲提升吗?
天气变冷之后,身体会消耗大量的能量来防止热量从体内流失。低气温虽然会增加卡路里的摄入,但带来的影响并不是想象的那么多,除此之外,还有别的原因。
昼夜节律时钟大约24小时循环一周期,掌管着进食和荷尔蒙调节等重要的机能。天气变凉之后,日照时间变短,皮肤和黏膜的分泌腺受到刺激分泌大量的褪黑素(褪黑素是主管睡眠)。褪黑素向大脑发送该休息的信号,这也就是我们为什么容易感到疲劳和困的原因。
问题是什么呢?一旦褪黑素的浓度过高之后,胰岛素、胃饥饿素和瘦蛋白等主管代谢的荷尔蒙会加速活动,食欲也就会受到影响。当我们感到疲惫时,再加上寒冷的天气和压力,就有了进食高能量高密度食物的欲望。
再加上日照时间的缩短,血清素荷尔蒙急速减少,情绪也容易变低落。含有大量碳水化合物的食品正好能促进血清素的生成。这也就是为什么情绪不好时,吃一包薯片就会让心情变好些。
除了以上提到的这些,气温的降低也意味着户外运动的机会变少。相比起在外跑步,在沙发上边看电视边吃零食更惬意。必然的,在室内呆的时间也就变长,如果身边再有零食,很难去抗拒不吃。
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