女性月经的情况可以代表一个女性的健康程度。如果月经量比较少的女性可以在月经期间喝一些黑糖水，因为黑糖水也可以活络经血，减少经痛，利于经血排出，从而达到保养子宫的作用。
然后女性也可以在月经期间多吃一些榴莲榴莲属于温性水果，很多人都不喜欢吃它，因为大家都觉得他特别的臭，吃的时候有一股汽油味儿，但是它对于女性卵巢的保护作用非常的强大，女性在月经期间吃它可以达到镇痛，活血驱寒，还有利于子宫内经血的排出。
还有豆制品，它含有的异黄酮和植物雌激素，这两样东西对于女性的卵巢和子宫都非常的有好处，它可以防止女性卵巢早衰，补充女性体内缺少的雌激素，让女性体内各种激素分泌的更加平衡，从而有利于健康。大家都觉得女性在月经期间可以喝红糖水，觉得它可以减少经痛，然而专家表明红糖并没有作用，它反而会让你变胖，因为红糖能量比较高。
最后一种就是我们女性都知道的益母草，益母草对于调理月经不调作用也是非常的显著，很多月经不调的女性去看中医都会开这种药，益母草保护子宫，让女性衰老的更慢。然后在月经期间，我们也要注意不要吃生冷油腻太辣的东西，这很有可能会让你的月经不调，甚至绝经，我们现在小的时候不注意，等老了以后会尝痛处的！
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