小米是我们生活中很普遍的食材,在各种五谷杂粮中,小米可以说是养生达人的首选食物。用小米做成的最简单最普遍的食物就是小米粥,小米粥的口感丰富,清香美味,而且非常容易消化吸收,适合各类人食用。
我们都知道,常喝小米粥是有助于养胃的,所以肠胃不好的朋友,在平时可以多喝点小米粥,坚持喝肯定是有好处的。
小米粥制作起来也非常简单,只需要简单熬制一下,一锅清香四溢、营养丰富的小米粥就可以做好了。不过虽然简单,但是依旧有好多人做不好,熬出来的小米粥稀稀的,一点米油都看不见。要不就是熬过了,米粥非常浓稠,一点都不好喝,甚至还会糊锅。
其实要想熬出好喝有营养的小米粥,里面的门道也不少,需要掌握几点要求。许多朋友往往都没有注意到,熬出来的小米粥自然不好喝。接下来给大家介绍一下,5个小秘诀到底是什么。熬小米粥的5个诀窍,掌握这几点,出锅后又香又浓,还能出米油。
【熬小米粥的诀窍】
第一点:选米
要想熬出好喝的小米粥,选择的小米一定要新鲜,只有新鲜的小米,做出来的小米粥才会更香浓,如果不新鲜的话,口感上自然不会好。
一般新鲜的小米,颜色看上去是非常鲜亮有光泽的,而且整体看上去十分饱满。
第二点:清洗
小米买回来表面难免会有一些杂质,我们需要进行简单的淘洗。不少人喜欢用力去揉搓表面,而且要淘洗好多遍,直到水清为止,其实是不正确的。
用力揉搓,淘洗多次,都容易使小米中的营养流失,口感和营养都是大打折扣。
第三点:开水下锅
冷水下锅煮是错误的,我们应该等到水开以后再把小米放进去开始煮,这样可以避免小米出现粘锅溢锅的现象,而且也可以缩短熬煮的时间。
第四点:加几滴油
放上小米之后,我们还可以往里面加上几滴食用油或者香油,然后继续煮。这样煮出来的粥味道会更加浓郁,而且颜色更好看更鲜亮,看起来更有食欲。
第五点:熬煮时间
好喝又营养的小米粥一定是需要慢慢熬制出来的,如果全程大火快速熬制的话,米油是出不来的,口感相对来说也比较差。
我们大火煮开以后,要转成小火慢慢熬制一个小时左右,这样熬出来的小米粥才会更加香浓。