蓝光的穿透力很强，蓝光不刺眼，对眼睛的伤害是慢性的过程，相当于慢性杀人。手机光线对于眼睛的伤害很大，严重的导致黄斑变性，相当于眼睛的癌症。
手机设置蓝光过滤对眼睛有一定的好处，可以有效的降低蓝光对眼睛伤害的程度，但是真正能降低伤害的措施是放下手机。
为了眼睛的健康，养成良好的用眼习惯才是最重要的。用眼20分钟以后就远眺20秒，距离在6米以上。
要常做眼保健操，放松眼部的肌肉。眼睛尽可能的离手机电脑屏幕远一些，现在有屏幕放大器，可以改变观看的距离。
经常检查眼睛，适量的滴眼药水。给自己佩戴合适的眼镜，最好是佩戴电脑专用眼镜。
眼睛除了用眼要注意，还有注意营养，营养不良导致的眼睛度数增加的情况也很多。平常可以多吃点含胡萝卜素的食物，像胡萝卜、南瓜、芒果、玉米、蓝莓等等。也可以买一些对视力有帮助的保健食品，花青素，类胡萝卜素等等服用。
眼睛是心灵的窗户，如果眼睛不好，还有可能是肝脏出了问题。对于眼睛有帮助的药丸有明目地黄丸、杞菊地黄丸等等。
眼科的检查是在眼睛的病变已经形成的时候，别问我是怎么知道的，我在眼科做了N多的检查，医生告诉我没事，连药都没有给我开。我眼睛该流泪的流泪，度数该下降的还是下降。
所以保护眼睛不能交给医院，要自己学会知识，自己保护自己，病了才是医生该管的事情。
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