校篮球队

Question

本人男，17岁，马上要上高中了，想进校篮球队，需要怎样的条件额 对自己没多大信心，
身高174 弹跳74 打篮球3年了，耐力4000~5000，百米12秒多。身体素质比较好，锻炼1年左右，跳绳1分钟180左右，锻炼过蛙跳 深蹲 提踵，卧推达到50KG，平常有做俯卧撑以及哑铃等器械练习，个人突破能力较强，左手带球比较少，准备这几天练习，身体协调性强，能做到空接小风车上篮，（没去刻意做其他动作，所以不知道能否做更有难度的），带球能力在初中属中上水平，反应较快， 怎样才能进校队？知道现在不怎样，想通过练习达到要求！！请大家给点建议！

Answer 1

现在很多人都忽视运球而联系投篮很多，个人建议：
1、一定要把运球练好，有人觉得胯下没什么用，但我建议是要好好练的，我那时候练运球的时候练到小腿被砸痛了，建议周末每天1个小时练运球。
在先运球时要附加的多锻炼左手，至少得练到左手上空篮个个进。
2、态度，在打球的时候一定要积极，这样在选拔赛中才能获得教练的欣赏。
3、尽量少做高难度上篮、投篮，除非有很高的把握能进，同时要有传球意识，千万不要独，但处于空位的时候一定要果断出手。
4、防守，防守的一些意识是我总结的，你可以看看。
1、如果是后卫的话，在盯防对方后卫运球的时候，站在你自己的左手侧（前提对方不是左撇子，如果是左撇子的话就同理换一下），也就是对手的右手侧，迫使对方使用左手运球，这样你就等于是使对手丢掉了自己的强项，这样的话，抢断会容易的多。
2、努力抢先站在对方的进攻线路上，如果对方运球不是特别好，内线有人，有一定可观几率可以抢断的情况下，可以采取赌博式抢断，加大给对方的防守压力。
3、这点不知道怎么形容，我是在有一段时间不知道怎么就突然会了。现在的很多人打篮球往往会忽视练运球，忽视训练而每次都是和同学打比赛。对付这种人，不需要使用第二点，不需要努力站在对方的进攻路线上，可以放对方过去，在对方过去的一瞬间，要很快、很准的把对方的球拍掉，需要多加练习，球就会到对方的身后，你只需要顺势快攻就行了，很爽，对方也会很丢脸，之后你的防守压力就会减少很多，对方会有心理阴影的。
4、这是相对身体素质较好人，很多人因为追求盖帽，遇到会做假动作的人，往往会被晃起来，不是被得分，就是被造犯规。如果我遇到身高和弹跳综合不如我或差不多的人，我会等对方跳起来再起跳盖帽，这样一不会吃晃，再者可以很好的盖帽。即使是跟你弹跳差不多高的人，因为是投篮带球，起跳高度会降低，而投篮时手要弯曲，高度也会下降。
5、对于身高和弹跳综合起来比你好的比较多的人，这个时候你需要认清一点，所谓防守成功，并不是指抢断、或者盖帽，这种数据其实是很少的，只要干扰对方不进球，关键是抢到防守篮板，就是防守成功。所以在对方投篮的时候，大多数情况下，除非你的判断很准，可以提前起跳，要不就是晚起跳，遮挡对方视线，在不行最后一招就是垫脚伸手，记住一定要“手伸直，将站定”，这样是绝对不会被吹犯规的。
6、如果你是在篮下的，在队友或对手投篮的时刻，要卡好位，就是要使对方的抢篮板球员在你身后，这样可以很容易的抢到篮板，如果你在外线，如果很讨厌身体接触的话，在别人投篮时，站在对手身前，防止他冲抢篮板，如果个人不讨厌身体接触的话，在队友或对手的一刹那要加速，然后冲抢篮板，在对方半场的话，还可以直接补篮。
7、在面对背身单打的时候，可以采取“先顶上，再撤椅子”的方法，往往可以造成对方走步。如果对方是大中锋，而你的体重、身高差很多的话，一定要采取绕前，拼命地绕前，使对方在你的身后，一定不能让对方接到球，当然也要注意对方调身后高球，或者对方直接投来不中，让大中锋直接抢到前场篮板补篮。
8、在比赛关键时刻，要采取全场紧逼，如果对方是背对你运球的话，在过中场的时候可以顶他一下，造成回场。
这些都是我的防守方法了，希望你喜欢。
5、比赛开始时注重突破，因为有体力，而且越接近篮筐显然越容易进球，在比赛后半段多用跳投。

Answer 2

打后卫？身体素质好进校队是十拿九稳的，但如果那个学校之前就有这样类型的学长就会很吃亏。SO
1、初中生只练单手很正常，但高中就不一样了，平时打球多注意左手运球甚至是上篮，挑蓝，投篮，这样大有裨益
2、练好投篮，如果速成不了三分，一定要速成罚球，一天多少个看看那些大明星们怎么练的吧，减半就好。运球好身体好固然重要，但最后得分是关键，所以投篮才是基本功中最重要的一部分，望注意
祝你成功本回答被提问者采纳

Answer 3

呵呵 兄弟你跟我一样 我今年也是高一 我的身体素质和你差不多 我178cm
我打得分后卫的 我现在也是很想加校队 其实我是很有把握的 因为到我高三的时候 我认为一定是能加的 按这样的水平 你也一样 不过我倒是想在高一高二就加 最好就是今年哈哈 至于条件嘛 加入校队其实说实话 也不难 经常在学校打球 然后特别是跟一帮打的很棒的 或者跟一些老师打 打着打着就能混进校队了【这是我个人的见解】 还有技术上就不用说太多了 就是基本动作做好 基础扎实就行 还有得有一些经验 最重要的是技术要实用 别没事就玩什么大风车啥的 最后一点 就是坚持练 别因为某些原因而停止打球 还有 既然上场了 咱就要自信 我的Q 457844175 有什么要探讨的可以加我

Answer 4

首先要像老师去说、报名是首先嘛、
然后174cm的话，应该是不算高的、 所以应该打后卫
具体是组织还是得分。 要看你水平、 然后要往专长发展。 反应较快应该做组织比较好、我是这么觉得的 然后，运球能力、加强， 先不要玩花的、这样就差不多、 其实最重要还是技术、、

Answer 5

你的个子不算高，要在校队中立足，需要有自己的独门技巧，例如三分超准，换句话说，就是要有自己的必杀技，加油