也许你对现在的环境有所失望，从而影响到你的心理感受，所以才会有此感觉。首先要学会去适用自己周围的环境，这叫适者生存；其次不要想去改变自己周围的环境，因为大家已经习惯的东西极不愿意别人来改变；再之要有宽广的胸怀，这叫宰相肚里能撑船；最后学会忍让和包容，这叫退一步海阔天空，那么生活也许就会舒心一点了。
无缘无故的悲伤有一下几种原因：
情感 问题
不少恋爱中的人其实很容易变得伤感。他们总是互相猜测“他为什么不理我”“难道他不爱我了”或者有些情人是相隔两地的，时常思念，触景生情，导致伤感。
压力和能力不成正比
遇到挫折不懂得合理宣泄，与他人倾诉。许多事情就憋在心里逐渐的变得落寞，容易伤感。同样，在力不从心时就会万分悲伤。压力大！压力的存在，很可能使人的情绪越发的紧张、紧绷。很容易产生一些负面的情绪，焦躁，伤感。
自卑在作祟
妄自菲薄的情况也经常在每个人身上出现。担心自己不够优秀，担心会败给磨难，所以暗自神伤。
想的太多复杂化
把小小的事情扩大化，庸人自扰。是不是自己的生活不够充实？是不是口头上的巨人，行动上的傻子？那么振作起来，调适心情继续远航
心境低落
显著而持久的 情感 低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死，典型的抑郁心境
我们总是无故悲伤。难道不是对自己的嘲讽吗？不喜欢一个人，偏偏要讨好他；身上穷个叮当响，还要打肿脸充胖子；为名为利为虚荣。我们悲伤于自己的悲哀，活在别人的价值观中也乐此不疲。
悲伤源于自己，悲伤是对自己的审视，审视无比悲哀的自己。不要责怪任何任人和事，要用利益来解读这个世界，这个世界没有无缘无故的爱和恨，你不是别人世袭要伤害对象，很多事你就能够想明白了。
悲伤是因为你总是认为自己受到伤害了或者一直感觉有被伤害的危险.那么来看一下你能够被伤害的有些什么,然后再来说是否要伤感。一般来说伤害的对象无非是肉体、金钱、精神（被侮辱、诬蔑、诋毁、被忽视）等等。
首先从问题来看你肉体没有被伤害的忧虑，源于这一点伤感我们应该可以排除。金钱，我不知道你问题中的不公涉及到多少金钱，看来不应该很多，我指的很多是足以改变你生活质量层次的不公，因为你能够感觉得到的不公肯定就是和你周围的比较，那就是在一个层次上的对象，你可以设想一下如果都靠各自的薪水你和你周围的同事的生活境遇将不会有质的区别，而你感觉的区别肯定是那些人有别的收入源泉，如配偶或者家庭有和你不同的背景，那就不是不公引起的你的伤感，而是你的嫉妒。也就是说在同一个公司并不能造成彼此生活质量不同的收入上下不应该是你伤感的原因。
再来看精神上的，如果你做错了事，被训斥被责难那是天经地义的，当然你可以质询为什么要用这样的态度对你，可这也只能怪你给别人施展这个态度的理由，在此不是要说你就应该窝囊，而是要你自强，做到不给别人有这样的理由，只有这样考虑问题你才能进步，才能不怨天尤人，才能开心，才能不因为这个精神原因而感到伤感。当然，面对诬蔑诋毁等等，可以毫不留情的反击，可在反击以前一定要弄清前因后果，因为心智正常的人，一般不会无缘无故的诬蔑诋毁别人。在你搞清楚了前因后果以后，大多数情况是不用反击就能解决的。
在一个职场因为性格和利益原因产生矛盾而彼此有对立情绪这是很正常的，记住进公司上班是职业需要，不是来交朋友和树敌人的。要学会和任何性格不合的人相处，这个只要你明确你面临的困惑，在同一个职场中多数人都会面临的，和你有对立情绪不是和你有世袭的仇恨，而是你妨碍了对方的利益，你妨碍了对方利益还不允许别人有对立情绪吗。有了这样想法，你就会少很多伤感，没了伤感你就会朝气蓬勃，对着镜子你也会认可自己。胆怯是因为你没有自信，自信来源于你的能力。而能力源于你的谦虚，在职场谦虚地询问和积极帮助别人做自己力所能及的事，是长进和得到同事好评的基础。
因为自己是上班时间的写的，所以比较乱，希望对你有帮助。最后再说一句，你面临的困惑绝大多数人都面临，别人能够过的开心，你也一定能够，伤感源于自己，不要责怪任何任人和事，要用利益来解读这个世界，这个世界没有无缘无故的爱和恨，你不是别人世袭要伤害对象，很多事你就能够想明白了。加油！
人为什么会无缘无故悲伤？我想，你也会无缘无故高兴，打个比方，你被你朋友不小心用针戳了一下，你应该也会下意识的条件反应。悲伤也是我们心理预防机制的一种，他是用来提醒你，你现阶段有一种需求，他让你通过努力做出改变，改变现状。达到一种舒适的平衡，假设你努力了，你就会慢慢靠近快乐
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