认清pua的真相远离他人精神控制
1.情绪操控。
情绪是会影响人的判断力的。操纵者会制造一些事件来引起你的情绪，有时是消极情绪，有时则是积极情绪。比如先鼓励你，赞美你，把你夸上天，当你内心对TA没有防备的时候，TA再露出真面目，当面捅你一“刀”。这种反反复复、忽冷忽热的态度，就会使得受害者的情绪忽高忽低。
2.物化对方。
不断的向对方灌输思想，你是因为xxx，我才好好对待你，才值得被爱/交朋友，一旦你失去/改变，也就变得一文不值了。
3.习得性无助。
会若有若无进行否定你，对你进行打压与人身攻击，渐渐的抹消掉如果你在生活中不断否定自己、贬低自己，那么你很可能会形成习得性无助。
4.挑战底线并得寸进尺。
他们会不断的挑战你的底线，试图用言语干扰你的思维，进行打压否定与攻击。在最开始的时候，他们会试探你的反应，发现你对他们的这种行为没有做出明显的反抗，便越来越过分。
一点自己的碎碎念:pua的形式包括上文这几种，但不限于这几种。我们可以这样理解，真正在意你，希望你越来越好的人，不会随意加以否定，也不会变相打压。如果区分不出来，可以相信自己的第六感，感到不适的话，就要小心了。
不要跟着对方的逻辑走，按照对方的逻辑进行争辩是不会得到结果的。如果你的思辨能力很强，可以跳脱出来从其他角度打翻他们的逻辑，如果思辨能力没那么强，可以选择淡然处之，让他们摸不透。
万金油话术:
1.你要这么想，我也没办法。
2.难怪他们都那样说你，我现在信了。
3.这只是你个人的偏见，不要强加在我身上。
4.你能这么想，那也很正常。
5.关你什么事。
6.别说“为我好”了，你只是想达成你自己的目的，别把自己形容的那么高尚。
7.你牙上有菜叶。
如何避免练就不被pua的心理?
1.接纳自己。
承认自己的优点，接受自己的缺点，不要妄自菲薄，也不必为自己的短处感到自卑与难过。
2.保持自己的判断能力。
不要掉进他人的逻辑陷阱，他人说的话不一定就是对的，嘴上说着为你好，不一定是真的为你好，说你不值得被爱，好好对待，也并不是真的。