Omega-3应该这样补！
什么是Omega3
Omega-3和Omega-6都是动物和人生存必须的关键脂肪酸，不能通过自身合成，必须从食物中获得。
Omega-6脂肪酸
影响发育、生殖、免疫系统功能及皮肤毛发健康。肉、肝、蛋等动物性食品中含量丰富，健康饮食很难缺乏。
Omega-3脂肪酸
可以调节和控制胆固醇和甘油三酯水平，有益心脏健康，影响视力、大脑发育，关节、毛发、肾脏健康。现代社会的饮食结构中来源相对稀缺。
为什么要补充Omega3
就像钙磷比一样，猫咪的脂肪酸摄入也需要平衡。猫咪的脂肪酸平衡主要指:Omega-6和Omega-3平衡。Omega-6大量存在于谷饲窝类、尤其是鸡鸭脂肪中，对猫和人来说，Omega-6很容易满足并且超过。所以需要额外补充Omega3来达成平衡。
Omega3从哪里来
鱼和磷虾等海洋动物可以提供二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)，这两种脂肪酸因具有心脏保护功效而备受推祟。亚麻籽、芡欧鼠尾草、大麻类植物和部分其他食物则可提供亚油酸(ALA）。
如何补充Omega3-最实惠
每周喂食猫咪100-200g以下鱼肉，就能达到理想的Omega-3脂肪酸平衡
每100g熟鱼肉，Omega-3含量(EPA+DHA)
马鲛鱼1246毫克
青占鱼/青花鱼/鲐鱼 1848毫克
秋刀鱼2050毫克
大西洋鲱鱼2014毫克
养殖三文鱼2147毫克
野生三文鱼1840毫克
如何补充Omega3-最直接
如果你的猫痛恨鱼，或者你没有办法为他们提供合适的鱼肉，可以选择市售的鱼油、磷虾油、亚麻籽油等，为猫咪补充Omega-3脂肪酸。
注意挑选Omega-3脂肪酸浓度80%以上的鱼油。
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