抑郁症的表现症状早期是怎么样的?
如果你有这些表现,你可能抑郁了,别以为这是小事,一定要做的早发现早治疗。
1、遇到高兴的事可是自己怎么都高兴不起来。常常为了一些小事苦恼烦闷、愁眉不展、不想说话。
2、精力不足,疲乏感强烈,做事力不从心。原来的兴趣爱好自己不喜欢了,做事无精打采。
3、生活变得懒散,不爱收拾打扮,随遇而安,不思进取,浑浑噩噩。
4、思维反应变得迟钝,犹豫不决遇事难以决断。
5、总是感到自卑,对自己不满意经常自责,对过去总是悔恨,对未来失去信心。
6、多愁善感,什么不好的事情都能联系在自己身上。总是怀疑自己有大病,虽然不断进行各种检查,但仍不知道问题出现在哪?
7、记忆力下降,常常丢三落四。
8、脾气变坏,急躁易怒,注意力难以集中。
9、经常莫名其妙地感到心慌,惴惴不安。
10、不明原因的厌食、恶心、腹胀或腹泻,体重下降。
11、失眠,尤其以早醒为特征,持续数周甚至数月。
12、无原因疼痛——头痛、腰痛、身痛,而又查不出器质性的病因。
13、社交活动明显减少,不愿与亲友往来,甚至闭门索居。
14、对夫妻生活失去兴趣或者兴趣不浓。
15、经常感到生活空虚,觉得没有生存的价值和意义。甚至常想到与死 亡有关的话题。
以上15条,假如有一条特别严重,或数条同时出现,就很可能是抑郁症发作的早期征兆,一定要提高警惕。
同时有的伴有身体下列症状,但并非每个被抑郁折磨的朋友们都会出现:
1,食欲减退、体重减轻:多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻。
2,性功能减退:疾病早期即可出现性欲减低。
3,睡眠障碍:典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2~3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中有失眠倾向。
4,昼夜变化:病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮,下午或傍晚渐见好转,能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50%。
吃什么可以抗抑郁?
据世界卫生组织WHO称,抑郁症影响着全世界3.5亿多人。但全球只有不足一半的患者(在一些国家中仅有不到10%的患者)接受有效治疗。
专家提示:
1、不要轻易使用药物,抑郁症被人们称为“心灵感冒”,所以我们就像认识感冒一样,保持良好的心态,提高承受能力。
2、作为患者的家人、朋友、同事要正视患者,多陪伴、多倾听。试着常说:没事儿的,你继续说,我在听,我理解,我们就在这里,尽力带他们走出阴霾。
3、专家指出只有及少数患者达到疾病上线,而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质,补充RSHWHO【渡氧】源于自然细心呵护,促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力,缓和疲劳的症状、镇静和抗焦虑、睡眠修复营养,药用植物活性成分调理康复。
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抑郁症是一种医学上的情绪障碍,它无法靠意志来改变,不是你过一会就能淡化的,它会持续至少两周的时间,并且会严重影响你的生活,工作,行为能力,感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。