台灯的亮度应该根据个人需求和使用环境来确定。通常来说，阅读和写作需要较高的亮度，而放松和休息则需要较低的亮度。
阅读时台灯的亮度应该在300到500勒克斯之间，写作时应该在500到750勒克斯之间。而在放松和休息的时候，台灯的亮度可以低至50勒克斯以下。
然而，这些标准只是一般性建议，最好根据个人喜好和使用环境来确定。比如，喜欢在较暗的环境下读书的朋友，那么较低的亮度可能更适合你。同时，房间的光线、电脑和其他灯具的光线等因素也会影响台灯亮度的选择。
不管怎样，选择可调节的台灯永远是最正确的选择，根据环境的不同、使用人的不同，手动或者自动调节最舒适的照度、色温、柔和度等等，下面列举一些不错的太多：
（一）南卡护眼台灯Pro
推荐评分：10
南卡护眼台灯Pro是目前业内最为专业的护眼灯产品，以科技之力树立行业新标准，升级的智能感应调光，独特的生物光算法，高精度的纳米级点散导光科技等等，保证各项照明数据都处于业内天花板水准，专为青少年儿童近视防控量身打造，经2万多名家长和孩子的体验测试，可减少80%以上的近视风险，确实是目前护眼最为强大的标杆级产品。
南卡Pro护眼灯是知名度不算很高的宝藏品牌，但由于强大顶级的护眼效果也深得众多家长朋友喜爱，独特的双投光设计，照度达到了超国AA级2.1倍，光线顶级明亮而又均匀，配合独创的生物光算法技术，可模拟太阳光的日升日落的照射规律，充分贴合人眼的生理活动，有内而外使眼睛始终保持舒展状态，减少38%以上的用眼疲劳，近视风险大大降低。
南卡Pro也采用纳米级三维导光技术，光线多重过滤，无限漫射，如同清晨太阳光一般散漫柔和，搭配Ra98高显色照明，全光谱色照明使色彩还原无限接近自然光，达到99.8%的还原度，更加科学护眼。第二代智能感应调光技术，也使光线在任何场景下都能保证最舒适的照明体验，护眼实时而又智能化。
（二）松下致婉台灯
推荐评分：8
松下致婉台灯支持Ra95高显色照明，还原真实色彩，发光面也采用棱镜设计，光线经六边形棱镜折射，均匀扩散，视觉感受不错。发光面有双发光设计，背面发光照亮环境亮度，减少用眼压力。支持自动调节光线，照度为国AA级，比较明亮均匀，无可视频闪和眩光刺眼，可Rg0防蓝光危害，噪声较低。该台灯底座上有触控面板，按键比较清晰，可以设置多种功能，支持防滑设计。只是整体设计偏厚重，孩子使用比较费劲。
（三）南卡护眼台灯L1
推荐评分：9
南卡护眼灯L1专业主打儿童青少年护眼，学生或儿童使用毫无压力，光线充分考虑到未成年孩子尚未发育完全的眼睛，主打柔和散漫、明亮均匀、模拟自然，是一款不可多得的好灯。
南卡护眼台灯L1是业内比较顶尖的专业做护眼功能的产品，其无论是材质用料、基本灯光参数，还是光线的实际体验舒适度、产品护眼科技等方面，都是非常出色的，防蓝光轻轻松松达到Rg0豁免级，国AA照度、Ra98高显指、晨光中性色温、恒流供电防频闪、侧发光防眩光等全是顶尖水准，还有微米级导光模拟太阳光的漫射程度、PE自适应调光实时侦测环境变化自动调整光线等护眼科技加持，整体质量非常高。
南卡护眼灯L1市场认可度也非常高，百元多价格做出千元多的产品效果，巨大的性价比让京东官方旗舰店多次卖断货，很是特别。
问题二：台灯或护眼灯一般用亮度多少的为好 台灯首先要确定灯管的照度与色温，如果是普通的灯管不但达不到很好的照明，同时也没有护眼作用，可以选择三基色护眼灯管，色温4500K与自然光接近是最好，色温过高或太低与自然光相差太远，就不能达到护眼的目的。护眼台灯不是护身符，同时要注意阅读、书写姿势，保证用眼卫生，还有就是良好的饮食习惯。
问题三：台灯国际标准亮度值是多少 好像没有这方面的标准选台灯，亮度要看“531”
经过专业机构检测发现，如果灯具的亮度比室内一般环境的亮度高许多，人们就会感到目眩。可见，灯具的亮度大并不等于光线好，太亮会损害视网膜。
居家照明：理想的灯具是不会清楚地看见灯泡，散发的光线应该柔和明亮，投射的重点明显，这样不会产生视觉疲劳。在选择台灯、落地灯时，光亮程度可以屋里普通照明光为参考，掌握5、3、1的标准即可。
“1”是提供房间普通照明的背景光，如顶灯，它应该是最弱的光源；“3”是指给人柔和感觉的辅助光源，如沙发旁边的台灯；“5”是指光亮度最强的集中性光源，如射灯和阅读灯。这样，主光源、辅助光源、背景光源三种照明方式的亮度比例大致分布为5∶3∶1，光源的分布比例和光源亮度会使眼睛的舒适度达到最大。需要注意的是，在使用阅读台灯看书时，最好把基础亮度为“1”的顶灯也打开，否则台灯只是照亮了部分写字台，当眼睛离开书本时，周围是漆黑的环境，会形成视觉上的瞬间反差，对视力是有损害的。
当然，在灯具选择上，还要考虑灯具的效率、配光、利用系数、表面亮度、眩光及灯具的造型与装饰环境是否协调等。
办公室照明：建议最好用荧光灯具作一般照明，然后在办公桌上设置台灯作局部照明。由于电感镇流器的日光灯光线，每秒产生100次的明暗变化，尤其是使用电脑，通常电感镇流器日光灯的频闪和荧光屏的帧幅闪动重迭，形成光共振，在这种光照环境下工作，眼睛容易产生疲劳，甚至近视，所以，欧洲电工委员会早在1997年就禁止在有电脑荧光屏的办公室安装电感镇流器的日光灯。
问题四：小学生写作业，晚上台灯的亮度多少为最合适 你好，其实不要太亮了，最好是偏黄色的灯光，一般40瓦完全就够用了
问题五：一般的台灯 看书 多少流明亮度的灯泡 够用？ 500左右的就可以吧，要是看书的话，建议还是用个护眼的。
问题六：小学生台灯显色指数多少好 选择一款合适的、护眼的台灯应该从以下几个方面进行考虑：光源、色温、亮度、光学处理技术。
光源：目前为止市面上的光源大致分为四种：白炽灯、节能灯、荧光灯、LED灯。
白炽灯优点:无频闪，显色性高。 缺点：发热量大。（台灯作为近距离照明，由于离头部比较近，持续使用时间长。当使用白炽灯作为光源时，由于其发热量太大，最直观的反应就是眼睛干涩，头脑发胀）
节能灯优点：比较省电，寿命比白炽灯长。 缺点：光源不稳定，色温偏高，作为近距离照明容易晃眼
荧光灯（虽然有些商家宣称自己的台灯是三基色台灯，但是本质上是使用荧光粉作为发光介质，三基色只是商家宣传的一个噱头而已，并且三基色由于所使用的荧光粉颜色杂，光线比普通单色荧光灯差很多，所以不建议使用）
LED灯：LED灯由于其寿命长，绿色环保，光线和太阳光相似而被世界各国大力推广，目前一些欧美国家已经全面普及。合格的LED灯光线纯净，显色指数高，寿命长，而且由于其发光二极管的性质，必须采用直流电供电才能工作，这就从本质上确定了其无辐射、无频闪，是真正意义上的护眼光源。
色温：常用的色温主要有三种：3000K左右、5000K左右、6000K左右。
3000K左右的色温最常见的代表就是白炽灯，光线呈黄色，使人感觉比较温暖，但是视觉上感觉亮度不够充足，此类色温通常被用在营造氛围上，房间内用得比较多，展现出温暖的感觉。
5000K左右色温，早上九点钟左右太阳光的色温，光线偏淡黄，明亮而且又不会感觉到刺眼。配合适合的亮度感觉光线会非常舒服。
6000K左右的色温，最常见的要数节能灯了，光线纯白色，视觉上感觉非常明亮，如果把其用在台灯上作为近距离照明，由于其光线苍白，使得人们在视觉上会感觉其晃眼，也会感觉很不舒服。
PS：现在市面上有一些LED台灯号称可调色温，而由于LED光源的色温是设计是固定的，所以此类台灯采用的是两种不同颜色的光源进行不同亮度的配比，以达到改变光线颜色的功能，此种台灯台灯准确意义上应该是调光色台灯，不是调色温台灯，也由于其两种颜色的光混合，使得其光线杂乱不纯净，对眼睛也会造成一定的伤害。
亮度：合适的亮度可以使光线更加柔和舒服。
亮度太亮我们会感觉刺眼，亮度太暗又使我们睹物困难，所以合适的亮度是非常必要的，但是由于每个人对于亮度敏感度差别又很大，所以普通的台灯很难满足于每个人对于光线个性化的需求，而想要达到真正护眼的目的，合适的亮度是非常必须的，所以选购台灯的时候最好买可以调光的台灯。（调光台灯指的是无极调光，一些分级调光的台灯本质上和不可调光的台灯没区别，很难满足每个人的个性化需求，所以也是不合适的）
光学处理：由于台灯光线发射出来是参杂着杂光
台灯发出的光是会参杂着其他光线的，并且可能会有眩光，所以合理的光学处理技术就变得非常必要了。
问题七：一般照明一平米多少瓦亮度合适？ LED灯本身的发光效率就比较高，光的发光效率达到100流明/瓦以上，普通的白炽灯只顶达到40流明/瓦，节能灯也就在70流明/瓦左右徘徊。所以，同样的瓦数，LED灯效果会比白炽灯和节能灯亮很多。1瓦LED灯亮度相当于2瓦左右的节能灯。
一平方米大概一瓦的杰作就差不多了。所以8平方米的话10瓦到15瓦左右就差不多了，对于卧室的话，18瓦的就差不多了。
问题八：led灯日光灯亮度多少最合适 一般家庭看个人感觉，觉得舒适，不剌眼为好，避免灯光射到眼睛即可。如果是工程，等环境，应该根据国家标准： 室内外照度标准执行，要根据不同场合，不同用途，查阅标准，网上可以查到各种环境使用的照度标准。
问题九：普通日光灯的亮度是多少？ 晕.触.如20W的日光灯，若装1米高，照度是60勒克司，0.8米高是93.75勒克司
L=0.3R+0.5G+0.2B 三元色来算亮度.R=红G=绿B=蓝
计算单色光的亮度
假设单色光的波长是532nm, 线宽小于10e-5 nm，辐亮度为1W/(sr.m^2)
该波长的明视觉效率查表可得，为0.8849624，求亮度．
亮度：Lv=683*0.8849624*1=604.429 cd/m^2
有没有小伙伴觉得护眼台灯就是个智商税，觉得只要能照亮就好，选一款普通的台灯就足够了，没必要花冤枉钱买一台“智商税”产品？在回答这个问题之前，我们先来看一组数据。
根据过去的统计，我国青少年近视率全球第一，儿童青少年总体近视率达到52.7%。其中6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生更是高达81%。导致近视的主要原因是每天过度用眼疲劳，缺乏合适的用光环境。除此之外，良好的用眼习惯也非常关键。
护眼台灯的光源处理非常专业，发光稳定舒适，可以大程度缓解孩子的用眼疲劳，从而实现护眼效果。这也是众多家长选择护眼台灯的原因。接下来，我将为大家介绍多款热门的护眼台灯，进行深度测评，希望能让大家对如何选择护眼台灯有更深入的了解！
护眼台灯的优点：
1.更安全的灯光
护眼台灯的灯光要比普通台灯更加适合孩子使用，因为护眼台灯需要符合国A级和国AA级以上，灯光更安全，不会具有蓝光、频闪等问题。
2.适合长时间使用
以往的台灯在长时间使用后，灯珠、灯泡发热严重，导致灯光容易出现频闪。而护眼台灯的散热更好，并且多数护眼台灯搭载全光谱芯片，光线能够还原出太阳自然光的效果，更适合长时间使用。
3.功能丰富
护眼台灯通常搭载多种功能，列如定时提醒、自动控制合适的亮度、夜灯功能等等。能更好的培养儿童青少年正确的用眼习惯。
4.照明舒适
护眼台灯的设计、光源等原因，使得照明范围更大，照明感更舒适，在长时间开灯看书时眼睛也不易劳累。
护眼台灯应该怎么选？
照度：
照度即光源照射到桌面的亮度，若亮度不足或分布不均，可能影响学习和用眼健康，容易引起视疲劳。根据相关《读写作业台灯性能要求》，明确了对照明性能的要求。在挑选台灯时，建议选择符合国家AA级标准的护眼台灯，以确保良好的照明效果。
色温
相对于人造光源，人的眼睛更能适应太阳自然光。因此色温高于5000K，低于4000K实际上都不利于长时间使用，对眼睛刺激大。而4000K的暖白光，更接近早上十点左右的阳光，长时间使用也不易累眼。
蓝光
所谓的蓝光其实指的是特定波长的蓝光，因此一些家长听到蓝光就担心可能导致各种问题，其实并非全然必须如此。确实，长时间暴露于蓝光中可能会对视网膜造成损伤，引起眼睛疲劳并干扰睡眠。然而，我们只需选择符合RGO无蓝光危害标准的台灯，就能轻松避免这些问题。
显色指数
台灯的显色指数反映了光源还原物体实际颜色的能力，最佳的显色效果通常是太阳自然光，其显色指数为Ra100。过低的显色指数可能导致所见颜色失真，如果长时间暴露于此环境中，容易对孩子的色觉造成影响，甚至引发色弱和色盲。因此，建议选择显色指数Ra>95的护眼台灯，以确保良好的显色效果。
最值得入手的护眼台灯
一、书客护眼台灯Pro
推荐：★★★★★
评价：当前行业标杆级产品，实现护眼同时更养眼，颠覆以往传统护眼台灯理念
SUKER书客在护眼台灯行业来说，无论是品牌力还是光源品质、护眼养眼口碑排名都是长居第一！在当前儿童青少年视力健康饱受困扰的环境下，书客以RRT红光养眼技术、15项硬核黑科技，颠覆了以为传统护眼台灯的理念，在保证护眼的同时还能够养护眼睛！就只是基础的性能就超越国标AA级2.1倍，还受到专业平台「丁香医生」以及CCTV认证推荐！
根据中科院的相关研究，每天照射3分钟红光，能够显著改善视力健康，延缓近视发生。因此SUKER书客对此进行了大量的研究和针对性研发，打造RRT红光养眼技术，结合Sunbeam类太阳光灯珠，将光源精确还原至99.8%太阳光，补全有益养眼红光，如同红光维他命一般，为视网膜输送营养，当视网膜细胞被有益红光照射时，细胞色素中的氧化酶会持续增加从而提升细胞活性，促进血液循环！使用眼疲劳有效延缓83%，近视风险降低92%！
市面其他牌子台灯更加看中新颖外观和智能功能，但对于儿童和青少年来说，视力健康才是至关重要的。而Suker书客更注重儿童青少年的视力健康和产品的品质。因此以“护眼养眼效果测试、严苛使用环境、极限使用”的“4大维度”进行品质测试，确保在各个方面都具备高质量和可靠性，以满足用户的需求和保护儿童青少年的视力健康。
书客坚持以“护眼养眼”为核心前提，将国AA作为满分的标准，却只是书客的基础要求，更是符合Ra98高显色、RG0无蓝光、防眩光防频闪等高标准高要求。同时它兼具实现动态化科学护眼的“二代SDIT自适应调光系统”、20/45min双模式定时提醒、手扫无极调光、无重影背发光、感应开关灯等功能与技术。
二、松下致巡台灯
推荐：★★★★
评价：材质扎实，大发光面提供了不俗的照明效果
松下作为一个广受欢迎的品牌，这款致巡台灯的材质表现非常扎实，漆面采用磨砂工艺，使得质感看起来更好。尺寸比预期中要大，灯光柔和，令人满意。智能化方面，具备自动调光功能，根据环境亮度智能调节，非常贴心和方便。
然而，个人感觉台灯在自动调光时可能会稍显亮，因此手动调节亮度可能更符合个人需求。此外，添加了贴心的小夜灯模式，支持30秒延时自动关机，有助于防止对眼睛的刺激。
三、雷士明轩台灯
推荐：★★★
评价：材质扎实，大发光面提供了不俗的照明效果
雷士明轩采用矩面双透光的发光面，并运用高显色技术，内嵌式光源有效控制光线避免直射眼睛。透光板能够有效过滤强光，提供更柔和的照明效果。这款台灯具备两种灯光模式，一是防眩光主光模式，有效避免光线暗淡引起的视疲劳；二是柔和夜灯模式，避免光线过强刺激眼睛。此外，台灯设计灵活多边，四个转轴满足不同照明角度的需求，为用户提供更加个性化的使用体验。
四、孩视宝VL235B台灯
推荐：★★★
评价：采用了216颗新型全光谱灯珠，色域广泛，与太阳全光谱接近
孩视宝VL235B的特色在于它所说的“营养均衡”光。采用了216颗新型全光谱灯珠，补全普通LED台灯缺少的短波绿光、长波红光部分光谱，大大增强了光谱的连续性、完整性，使得色域广泛，与太阳全光谱更接近。灯杆和灯盘之间还有一个活动关节连接灯杆，能前后180度活动，上30度到下90度之间活动。不过这个关节做工马虎很多，用久还会出现松动的情况，整个台灯的所选的材料让他看起来比较廉价。