吃的多易长胖怎么促进消化多吃这些食物

如题所述

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推荐答案 2018-06-25

吃得多容易长胖！也不一定！关键看你是怎么去吃了！早上吃好点！中午多吃点！晚上就可以选择吃少点或不吃！但晚上不吃饭这点能做到的真的不多！人吗！不吃饭怎么能行呢！所以你吃东西得会吃！根据你的活动量大了选择！总之就是多运动！动动更健康！

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吃什么食物容易消化答：问题一:吃什么食物容易消化 应该遵循清淡,易消化,各类营养均衡摄入的原则 ,宜少食多餐,忌大鱼大肉,暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉,有利于肠胃消化,还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效,经常出现胀气现象的男性可多食用。食疗方案:冬日宜常食各类温性热粥,如玉米粥、莲子粥、山药...

吃的多容易长胖怎么促进消化 多吃这些食物答：猕猴桃由于它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，不仅有清除体内垃圾的功效，还可以消助于消化。主要是可以快速的清除体内的有害代谢物。4、西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有...

吃什么食物容易消化答：增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。4、山楂山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。

易吃多,消化不良怎么办?做好以下4点,恢复肠动力答：在消毒之后用针快速的点刺，刺完之后挤出少量的血液。以上四个穴位进行按摩能够缓解胃胀问题，但是也要选对穴位才能达到一定的效果。一日三餐一定要定时定量，避免暴饮暴食，每口饭至少要咀嚼20次，可以采取少量多餐的原则，避免吃高油脂食物，因为这些食物不宜消化，同时也会增加胃肠道的负担。

长胖了怎么办?8个方法瘦下来答：05.吃饭别吃太快,吃饭时细嚼慢咽,可以增加饱腹感,增加机体的消耗,也有助于食物消化。 06.不熬夜,规律作息,长期睡眠不足会影响新陈代谢,也会导致额外能量摄入,激素分泌增加,更易导致肥胖。 07.少坐多站,多运动,长期不动或缺乏锻炼,摄入的能量就会转变为脂肪储存在体内,导致脂肪堆积,引起肥胖。 08.吃新鲜水果...

晚上吃什么比较容易消化?答：晚上可以选择一些清淡易消化、低脂肪的食物，以减轻胃肠负担，有助于消化。晚上吃一些清淡、易消化的食物比较容易消化，如小米粥、南瓜粥、面条等，这些食物中含有大量的水分，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化吸收，并且不会增加胃肠道的负担，有利于食物的吸收。但是晚上吃太多油腻、不易消化的食物，...

多吃哪些食物,可以促进小孩子的消化?答：促进小孩子消化的食物1、西红柿多西红柿含有的番茄素有消化、利尿的作用，可以协助胃液消化脂肪，让肠胃更舒服。2、苹果苹果中含有的营养素非常多，有促进肠道蠕动的作用，也有防止腹泻的效果，所以不管是便秘的人，还是腹泻的人都可以吃。3、葡萄柚葡萄柚大家都知道，它含有的酸性物质可帮助消化液增加，促进...

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