如何解决职场心理压力问题

Question

如题所述

Answer 1

压力是社会及人类进步使然，存在于我们每个“社会人”的心灵、思想或身体中的，是不可避免的。善于减压的人善于剖析压力的根源，且接受和正视压力的存在，而非逃避压力。 　　1.运用言语和想象放松 　　通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 　　2.支解法 　　请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

Answer 2

职场上的心理压力主要是来源于工作成果及人际关系上的压力，你可以提升个人的业绩和人际关系就不会有压力，最重要的是提升自己的职业技能就可以驾驭工作后就不会有压力了，推荐一个网站天天在线,个人觉得,这个网站是一个还不错的树洞。