第2个回答 2020-03-17
首先
副乳预防之运动按摩
适当的运动和按摩也可以有效的祛除副乳。患者可以做扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手
自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突
出的副乳由外向内推，左右各30下。（注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作），但运动和按摩贵在坚持，要想有好的效果，必须持之以恒。
副乳预防之手臂操
做上举手操有效防治胸部下垂，减少副乳的形成，还有瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩的功效。
具体做法：
1、首先上身挺直，收腹夹臀，将拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后劲部位。
2、然后背脊挺直，将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感觉上手臂在用力。
3、再将手慢慢放下，回到做法1时的动作。
4、来回重复此操6-8次。
副乳预防之哑铃运动
哑铃运动可以帮助消除腋下的脂肪，从而强壮胸肌，常常做这项运动可以有效消除副乳。首先上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑铃，下手臂尽量向上靠近，然后整个手臂在身体两侧张开，最后向中间靠拢，每天反复进行此动作20次。
副乳预防之选对内衣
很多女性内衣尺寸不合，或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣，这些原因都可能使胸部无法集中，内衣太小或内衣的肩带过于紧绷，长期下来会在
外胸部或腋下造成局部脂肪，形成副乳。所以，应选择合适的内衣。选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺
寸都有差异，因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出机能内衣，如胁边加高方式处理，一般只要副乳肌肉正确拨入罩杯，罩杯不仅可以
升级，而且能消除副乳。毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸很重要。
第4个回答 2017-07-28
有不少产妇在产后2～3天时，腋下出现大小不等、位置表浅、质地较硬、形式不规则的块状物，被人误认为腋下淋巴结肿大而惊疑不定。副乳腺，是乳房及乳头发育异常的一种类型。副乳腺含有乳腺组织，一般无乳头或乳晕，在组织结构上与正常乳腺相似。副乳腺在妊娠期受激素影响可肥大，产后更加明显，但断奶后变软变小。熙悦巢产后休养中心专业团队 专业通乳师解决月子里乳房各种不适。副乳腺在产后开始泌乳时，即产生胀满、胀痛感，初产妇更为明显，个别严重者上肢不敢放下。多数人在乳管畅通、乳汁顺利排出后症状消失，不必特殊处理。发生乳腺炎时腋下淋巴结肿大，可能与腋下副乳腺相混淆。区别在于：肿大的腋下淋巴结位置较深，呈圆形，表面无结节感。本回答被提问者采纳