心态很不好，遇到不顺心的事就是十件开心的事也开心不起来，怎么办

Question

如题所述

Answer 1

以我的经验：
1，针对这件不顺心的事你心中有一个结，说到底这个结一定和某人相关，而你基于某种原因无法顺利展开，从而导致这件事成为你心中的不顺心事。
怎么办呢？心结从哪里产生就从哪里下手。先定下心来，整理一下自己的思路，然后勇敢地豁出去。比如拿起电话打给一个纠结的人，比如去敲一个领导办公室门，比如戴着墨镜在阳光下裸（着上身）奔等等。
2，如果这个不顺心的事是阶段性的，记住：这个人的生理周期有关。我谈的生理周期不是指女性的生理周期，是指人的情绪周期。找一个自己喜欢的运动等进行发泄，将注意力转移。心理学上有这样的案例出汗是解决心理危机的较佳途径。比如蹦迪，比如打球。以打球为例，当我碰到类似的情形，我进行的打球不是和别人打，而是自己进行网球面壁，找一个非常好的墙壁，进行一个小时的网球面壁。
3，遇到不顺心的事并且不是你能控制和左右的，怎么办？
找你的真心朋友---倾述，这是我的方法。不可能有很多真心朋友，只有一两个而已，倾述可以达到两个效果，一方面可以将累积在心中的不快说出来，另一方面也许在交流的过程中，得到启发而找到新的解决不顺心事情的方法。注意你的这个真心朋友需要是性格开朗的，能有阳光般的笑声那种的。我算是半个销售员，曾经多次遇到不顺心的事情然后打电话给我一个朋友，只是为了一个目的：听听他的笑声。因为笑声具有感染力。
4，最后，事情过去之后要反思和总结一下：任何事情之所以成为不顺心的事情，归根到底是解决这个事情的技术能力不够过硬。这个技术是全面的技术，要么是安排的不好，要么是沟通的不好，要么的计划的不好，要么是运气不好。你也许会笑我运气怎么也成了技术，我给你一个例子，此次冬奥会中国的金牌就是这样产生的！
最后：祝你快乐！

Answer 2

知道心态不好就很好了加油，有些人是心态不好还怨别人。如果像你说的那样，连开心的事都开心不起来，那么说明你可能心灵受伤了，一直恢复不到最佳，但是也别焦虑，其实现在有太多人就是从心态乐观弄得心态不好的，要宽恕自己，然后多让自己保持平稳的心情，不需要每天都装的很开心，只要有一个对今天充满斗志的状态就好了。加油。追问

工作五年了，依然是这样悲观，我觉得这样很不好

追答

不要焦虑，想想自己到底为什么会这样。

追问

我很宅，应该多联系朋友出去玩儿

追答

对了啊，所以慢慢来，就可以改变。相信自己，你可以的。（希望答案能有帮助）

Answer 3

那你主要做的就是摆正心态追问

知道，但是怎么摆正？

追答

比如吧，一件事有好的一面也有坏的一面，那你呢就想好的一面。

追问

我被领导骂了、买个奶瓶还是坏的都赶一天发生，怎么好的一面

追答

领导骂你也是有原因的，因为什么啊？

买个坏你可以找到那家退货啊。