心情不好的时候总是想要不停的吃东西,是心理问题?

Question

心情不好的时候想要不停的吃东西,而且老是吃那些很甜很腻的,反正是什么发胖就吃什么,吃到很撑还是停不下来,有什么办法克制?朋友说我这是自虐行为,是心理问题,真的是吗?怎么样才能停下来不吃了...我不想在变胖!

Answer 1

其实我也不好说 你是不是抑郁症的表现，但是我敢肯定 你心情不好后 就喜欢吃东西，是与“心理问题”粘边的，其实呢，有些人生气后或者是遇到挫折后，都会有不同的 反应，你心情不好后，有这样的 “反应” 我们也可以说是很“正常”，同时也能理解，我们来观察一下，你所发现的 心情低落时 是每次都爱吃东西吗？我看了你所写 所担心的，我敢肯定 你也算是个能“自理”的人。一个能自理的人，他/她就绝对可以 控制自己，换句话讲，不要刻意的去控制自己，我们如果觉得心情低落时 可以看看 哲理学 啊 哲理故事啊 或者约朋友出来 吃吃饭 逛逛街啊 散散步啊 诉诉苦啊 偶尔做些小型运动啊 ，把自己的注意力 换个角度 换个方式 去享受 生活啊？难道 很难做到吗？在我个人觉得，生活与学习方面 是有着很多很多 的困难和挫折 ，但是 我换了个角度去看了，这些挫折与困难，小时侯 大人们就告诉自己 说 人生，就是酸甜苦辣 ，总有着一些 让自己看不开的问题 总有着一些 让自己留下痕迹与痛苦的事情，但是 我们必须 得 把这些 困难与挫折 当作一道 “难题” 做错了不要紧 就当作是经历 激励自己 让自己更加成熟起来，然后到老时在漫漫的回忆 这些 说不定那时 子孙满堂 想起来都会觉得很好笑。。。对，我是说了 有些“离题”，但是你要明白 我为什么 说这些？你的问题是 难受 时就会吃东西。主要问题是 你看待困难和挫折 还不够 成熟的去面对 等你真的明白了，你就会发现 你心情低落的时候 爱吃的习惯就会在你身边消失的！

Answer 2

跟我一样心情不好，就比较压抑，化悲愤为食欲是我说得比较多的一句话，不过，我对吃的东西没特别讲究，就是想吃到撑，然后就舒服了于是也越来越胖 需要控制

Answer 3

你这个是身体问题了!
生气是刺激分泌物滋生的一个导火索!你去医院检查下吧!
这个可不是我们说的
化悲痛为饭量了!

Answer 4

只是发泄的一种方式而已.一般人心情不好都要发泄出来,只不过有的人选择狂跑操场,有的人选择找出气筒,你是选择了大吃,要是你心情不好了不找一种方式发泄那才真的有问题了.只是你的这种方式对自己不好,去看看有关宣泄心情的资料,或者试着寻找你心情不好的根源在哪,问题解决了,心情自然好了.

Answer 5

缺少安全感。吃东西可以得到满足建议心情不好的时候多吃甜的，含多巴胺也有说吃巧克力的。