晚上七点半睡觉,凌晨十二点到一点醒了算失眠吗

Question

如题所述

Answer 1

问题分析：
你好，你的情况不属于失眠，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，最常见的症状是入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，而你应该是作息时间不规律。

意见建议：
如果你是因为晚上不能入睡、睡着后容易惊醒或者次日早醒的话才算是失眠，另外偶尔失眠是正常的，经过调整就可以，长期的失眠才算是一种疾病，因此你可以先调整一下自己的睡眠习惯和时间。