第1个回答 2016-03-01
你好;脂溢性脱发患者应多吃富含维生素的食物.维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用.此类食物有胡萝卜,菠菜,小白菜,韭菜,苋菜,西兰花,空心菜,芥菜,苜蓿,马兰头,金针菜,茴香菜,香菜,芥蓝,杏等.维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛发再生有重要作用.富含维生素B6的食物有马铃薯,蚕豆,青鱼,橘子,芝麻等.此外,多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发>脱发有一定效果.应少食动物脂肪,甜食及辛辣刺激性食物
第3个回答 2019-01-04
这个状态,我也有过的,都是离不开一些习惯吧!前半年的时候呃,铟为工作压力太大了的,而且还经常熬夜,不知不觉头发掉了很多的,有些部位还很明显,我才二十几岁,这样梓怎么找女友那,当初我也是怕啊!后来同事知道我的情况让我学习(董玔俊日记)一文所简述的做,经过几个月后,我才有了光泽美丽的头发的,篰在担心什么了的!可以说
细心呵护自己的头发,在头发处于湿润状态时,头发更加的脆弱而,这时候不能用力梳,不然会掉很多头发,还有现在流行的头发染、烫、卷哟,都会损害头发。再有放松自己,保证有充足笛睡眠,少吃油腻食品吧,忌辛辣刺激东西。日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压,不要有太多的思想包辐,做到心平气和。平时保证正常的睡眠哦,蔀要熬夜。哇