耳鸣怎么办？

Question

上礼拜天终于空出时间去医院做了耳朵的坚持，医生说有轻微的耳鸣，还不算严重，难怪耳朵是感觉跟以前不一样了，老能听到嗡嗡声，请问怎么办？有人知道有什么办法可以缓解耳鸣的吗?

Answer 1

您好，建议您 1.检查为先。发觉自己发生耳鸣，并且之前没有过类似经历的人应该到医院进行检查，找出引起耳鸣的原因。
2.停止强噪音，或佩戴护耳工具。平时少出入有工地或者装修房子的地方，避免噪杂环境，尽量不要过度使用耳塞。
3.避免血压升高。当血压升高的时候，会影响内耳的正常水平，很容易引起耳鸣，少吃盐，盐有时也会导致耳鸣。
忌食咖啡因、烟草和上瘾物品，这些都会引起耳鸣。
4.锻炼身体。如果是血液循环不良造成的耳鸣，可以通过锻炼改善。追问

我这种情况医生说轻微的，我平时按照你说的这样做就可以了是吧。?

追答

可以的。平常如果有喝下午茶的习惯的话，建议你搭配喝一点像渝农的清洱嗏 这种的养生茶，是环境耳鸣的功效，每天坚持喝，病情是会大有好转的。

Answer 2

1、要有乐观豁达的生活态度.一旦有耳鸣,不要过度紧张,听从医生指导,积极配合.并且可积极主动地发挥其他优势来分散自己对耳鸣的关注,调整自己的生活节奏,多培养一些兴趣点。
2、避免在强噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声.避免或谨慎地使用耳毒性药物,少吸烟、少饮酒、生活作息有规律,睡眠不宜过长。
3、塞耳沐浴，防污入耳。保持外耳道的清洁卫生，是防止耳病的重要一环。若污浊的水入耳，常可导致耳道疼痛，红赤肿胀，甚至鼓膜穿孔流脓。因此，沐浴、游泳、洗头时，应用干净的棉花阻塞外耳道口，以防止水入耳。在江河池塘游泳时，若污水入耳，应立刻用干净棉花清洁耳道。
目前最主要的治疗方式就是习服疗法，也就是转移注意力适应耳鸣，加油。