心里越来越畏惧，很害怕失去，该怎样调节心态？
看到题主的提问，浮想联翩，感慨万千。我曾经历过很致命的困境，也曾彷徨犹豫。但现实生活告诉我，畏惧就是更大的失败，或将面临万劫不复之地。但我却没有选择畏惧，而是选择自信，勇往直前，通过不懈努力，终于走出困境，迎来柳暗花明。我就把我的做法总结如下，如能可资借鉴，也不失为是一件令人欣慰的事。
一，静下心来，根据自身现状，冷静分析形势，找出出路的突破口。无论遇到怎样的困境，自己都不要放弃自己，相信自己的能力，把失败当做提升自己能力的条件。千万不要自甘失败，乱了方寸，心态冷静泰然处之是关键。冷静分析自己的优势，分析失败的原因，找出发挥自己优势的途径，丢掉包袱，轻装上阵。
二，放弃畏惧心理，树立信心，勇敢面对。既然木已成舟，畏惧也改变不了现有的处境，自怨自艾，畏首畏尾，解决不了问题现实的问题。那就不妨放下这种心理，身临绝地，发扬“亮剑”精神，狭路相逢勇者胜，进是个死，退也是个死，不如放手一搏，或能杀出一条血路，拼出一片生天。
三，认准选择，破釜沉舟，置之死地而后生。经过深思熟虑后，根据自己的能力及优势，选择好前进的目标后，不要犹豫。心里坚定的告诉自己，我有能力解决困难，我一定会成功的实现自己的选择，一定能成功的走出困境。沧海横流，困境才能显出男儿本色。然后丢掉痛苦，重新开始，坚强不屈，义无反顾的按照自己选准的目标走下去，永不回头。困难也是一个欺软怕硬的主儿，你不怕它，它就消失了。你就没有了畏惧之心。困难就变得不可怕。因为畏惧之心生于患得患失，你不患得患失，畏惧心就不来困扰你。记住一句话，撑死胆大的，饿死胆小的。胆大心细，勇敢的走自己的路，前面就是艳阳天。
以上是我所遇困境时的心理和做法，希望对朋友能起到抛砖引玉的作用。
看到题主的提问，浮想联翩，感慨万千。我曾经历过很致命的困境，也曾彷徨犹豫。但现实生活告诉我，畏惧就是更大的失败，或将面临万劫不复之地。但我却没有选择畏惧，而是选择自信，勇往直前，通过不懈努力，终于走出困境，迎来柳暗花明。我就把我的做法总结如下，如能可资借鉴，也不失为是一件令人欣慰的事。
一，静下心来，根据自身现状，冷静分析形势，找出出路的突破口。无论遇到怎样的困境，自己都不要放弃自己，相信自己的能力，把失败当做提升自己能力的条件。千万不要自甘失败，乱了方寸，心态冷静泰然处之是关键。冷静分析自己的优势，分析失败的原因，找出发挥自己优势的途径，丢掉包袱，轻装上阵。
二，放弃畏惧心理，树立信心，勇敢面对。既然木已成舟，畏惧也改变不了现有的处境，自怨自艾，畏首畏尾，解决不了问题现实的问题。那就不妨放下这种心理，身临绝地，发扬“亮剑”精神，狭路相逢勇者胜，进是个死，退也是个死，不如放手一搏，或能杀出一条血路，拼出一片生天。
三，认准选择，破釜沉舟，置之死地而后生。经过深思熟虑后，根据自己的能力及优势，选择好前进的目标后，不要犹豫。心里坚定的告诉自己，我有能力解决困难，我一定会成功的实现自己的选择，一定能成功的走出困境。沧海横流，困境才能显出男儿本色。然后丢掉痛苦，重新开始，坚强不屈，义无反顾的按照自己选准的目标走下去，永不回头。困难也是一个欺软怕硬的主儿，你不怕它，它就消失了。你就没有了畏惧之心。困难就变得不可怕。因为畏惧之心生于患得患失，你不患得患失，畏惧心就不来困扰你。记住一句话，撑死胆大的，饿死胆小的。胆大心细，勇敢的走自己的路，前面就是艳阳天。
以上是我所遇困境时的心理和做法，希望对朋友能起到抛砖引玉的作用。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-03-20
由内而外地提升自己
遇见真爱需要运气，更需要底气。就像诗里说的那样：“你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。”如果你足够的优秀，自会有一个与你惺惺相惜的爱人，用真心来对待你。
一个人的气质，向来是由内而外散发出来的。外表虽不一定要多么漂亮帅气，但一定要干干净净，随时展现自己体面的一面，在注重外表的同时，更要提升内涵。不要显得那么肤浅和无趣，因为在爱情里，总是需要一丝神秘感，才能深深地吸引对方。
当你有了华丽的外表和丰富的内涵，你的心里便有了底气，不再害怕失去。无论你做什么，展现出来的都是不一样的风采，在对方眼里，你是不可替代的存在。所以，不用纠结害怕失去对方怎么办，做好这样的事情就够了！
第2个回答 2013-12-02
爱 主要是看你怎么去对待它了，平平淡淡的爱才是真，在爱上一个人的时候，就不要去计较爱情的浪漫和很多种的爱情方式，这个每个人的去爱的方式不同，不要不知足，太贪心了，会失去难得的真爱，有人说爱情是不会长久的，我认为是错误的，爱情有长久的时候，因为你没有做到保护真爱的时候，才会导致爱情是短暂的，会认为不会长久的爱一个人要互相信任爱一个人要互相理解爱一个人要多多用心去包容爱一个人要心胸宽阔爱一个人要尊重对方的思想和主见一个人要背后多多支持他（她），而不是阻拦爱一个人要面对他（她）不能陪伴你的时候，不要有埋怨，要用笑脸对他（她）说我很好，很开心爱一个人要把自己内心的脆弱和委屈收藏起来，不要让他（她）知道爱一个人~~~~太多太多的爱，也许有些人是做不到吧重要的一点就是爱要无私无悔，爱要清洁纯净，没有一丝的杂质，甘心的愿意为他（她）做任何事情，当你爱上的时候，就要让他（她）幸福，只要他开心快乐，才是最重要.
第3个回答 2020-12-13
如果当自己害怕失去一个人的时候，我觉得你应该在平时对这个人好一些，因为感情是要靠平时去努力，去付出去积攒起来的很多男生都跟我抱怨说，女生总是说你不懂我，这个时候我们应该怎么做呢？究竟怎么做才能让女生觉得我们很懂她呢？其实呢，任何一个人的心思都是很难猜的，我们不可能完全猜透另一个人的心思，所以也不可能完全的懂这个事，但是呢，我们需要让他明白的就是我们是理解她的，即使我们看不透她这个人，但是我们也可以利用一些方法让她觉得我们很懂她。其实笔者以前也是一个特别搓的男生，后来知道了约见有术，他教了我很多颠覆我价值观的把妹观点，从单身到身边女朋友一个换一个漂亮，我一直践行她说最牛的泡妞方法是让妹子倒追你，从搭讪女生到约会、甚至是去酒店，都讲得很详细。有几百万粉丝呢，也有收徒，每天都有直播。当然我也是在网上偶然遇到 西施有术 这个家伙才有了一个质的飞跃哈哈，受益匪浅。

给大家举个例子，你可以跟女生说，我觉得你一直都是看起来很开朗，很快乐，但是我知道看起来越是快乐的人背后有一些东西需要自己默默的一个人去承受，你能够把快乐带给别人，这样一定很辛苦吧！
你看这样一句话，不管是你对哪个女生说，哪个女生就会觉得这是很对的，因为这种说法对于任何一个人来说都是合理的，所以说呢，我们只需要去说一些话，让对方能够对号入座就可以了，这样你虽然没有直接的去夸她，你很可爱，你很漂亮，但是那女生会觉得你这个人很懂她的内心，因为你夸她很可爱，很漂亮，都是表面上的，并不能够深入内心，但是如果你说出来了，这样一句话，女生就会觉得你这个人真的很懂人心。本回答被网友采纳

给大家举个例子，你可以跟女生说，我觉得你一直都是看起来很开朗，很快乐，但是我知道看起来越是快乐的人背后有一些东西需要自己默默的一个人去承受，你能够把快乐带给别人，这样一定很辛苦吧！
你看这样一句话，不管是你对哪个女生说，哪个女生就会觉得这是很对的，因为这种说法对于任何一个人来说都是合理的，所以说呢，我们只需要去说一些话，让对方能够对号入座就可以了，这样你虽然没有直接的去夸她，你很可爱，你很漂亮，但是那女生会觉得你这个人很懂她的内心，因为你夸她很可爱，很漂亮，都是表面上的，并不能够深入内心，但是如果你说出来了，这样一句话，女生就会觉得你这个人真的很懂人心。本回答被网友采纳
第4个回答 2021-03-21
让自己变优秀
爱情不仅仅是外貌的看重，还要达到思想与灵魂的统一。只看容貌的爱情，当岁月逝去，你爱的人就会离开，爱情里面加入了思想的统一，你们的精神高度得到契合，让你爱的人仰慕你，那他就不会离开了。
当你有了华丽的外表和丰富的内涵，你的心里便有了底气，能够平等的和你的爱人站在一起，不是再去仰视他，你就不回害怕失去他了。无论你做什么，展现出来的都是不一样的风采，在对方眼里，你是不可替代、独一无二的存在，你的魅力会永久的吸引他的目光，不会离你而去。
二、学会正视自身的缺点
每个人身上都有缺点，这不会影响爱你的人继续爱你。但是你的爱人能够忍受你的缺点，你也一定不能任由缺点随波逐流，人无完人这四个字，绝对不是用来自我安慰的，一定得正视自身的不足，并且学会改正。改正了自身的不足，使自己变得更加精彩。
你爱的人看到你改掉了自身的缺点，变成了更好的你，会为你真心的高兴，认为你是个有勇于改变的人。也不会再忍受你的坏习惯了而与你生气，只会更加的爱你，就不会想着离开你了。
三、给对方足够的关心
当轰轰烈烈的热恋期过后，相伴一生的便是细水流长的平凡的爱情了，而陪伴与温暖就是保持这平淡爱情甜蜜的最好配方了。但也由于平淡，很多人常常会感到孤独，渴望在意的人能够关心自己。只有被关心和牵挂着的人，才能体会到什么是真正的爱情。很多时候，来自爱人的关怀和在意，会让一个人的内心觉得无比的温暖和体贴，产生眷恋不舍离去。
给爱的人一句温暖的提醒，一个大大的拥抱，与彼此分享快乐和眼泪，任何一个满含爱意的互动，让对方感受温暖与关怀，都能让你们的心靠得更近，离不开彼此。
四、控制自己的脾气
很多情人分开，不是因为彼此不再相爱了，而是因为在激烈的争吵中，控制不住自己的脾气，把话说的太难听，伤着了对方的心，逼着对方离开了自己。坏脾气就像个定时炸弹一样，说不定哪天就炸了，使两人都受伤痛苦，以这样的原因失去了爱人岂不是太过遗憾了，所以要学会控制自己的脾气，有问题两人可以沟通交流，共同解决，使爱情的城堡更加的牢固。
没有人会无限的包容理解你，即使是爱人也不行。在该妥协的时候妥协，该退让的时候退让，感情里不必事事都非得分个高下，有时候迁就和忍让，会让对方更加的爱你、珍重你。本回答被网友采纳
爱情不仅仅是外貌的看重，还要达到思想与灵魂的统一。只看容貌的爱情，当岁月逝去，你爱的人就会离开，爱情里面加入了思想的统一，你们的精神高度得到契合，让你爱的人仰慕你，那他就不会离开了。
当你有了华丽的外表和丰富的内涵，你的心里便有了底气，能够平等的和你的爱人站在一起，不是再去仰视他，你就不回害怕失去他了。无论你做什么，展现出来的都是不一样的风采，在对方眼里，你是不可替代、独一无二的存在，你的魅力会永久的吸引他的目光，不会离你而去。
二、学会正视自身的缺点
每个人身上都有缺点，这不会影响爱你的人继续爱你。但是你的爱人能够忍受你的缺点，你也一定不能任由缺点随波逐流，人无完人这四个字，绝对不是用来自我安慰的，一定得正视自身的不足，并且学会改正。改正了自身的不足，使自己变得更加精彩。
你爱的人看到你改掉了自身的缺点，变成了更好的你，会为你真心的高兴，认为你是个有勇于改变的人。也不会再忍受你的坏习惯了而与你生气，只会更加的爱你，就不会想着离开你了。
三、给对方足够的关心
当轰轰烈烈的热恋期过后，相伴一生的便是细水流长的平凡的爱情了，而陪伴与温暖就是保持这平淡爱情甜蜜的最好配方了。但也由于平淡，很多人常常会感到孤独，渴望在意的人能够关心自己。只有被关心和牵挂着的人，才能体会到什么是真正的爱情。很多时候，来自爱人的关怀和在意，会让一个人的内心觉得无比的温暖和体贴，产生眷恋不舍离去。
给爱的人一句温暖的提醒，一个大大的拥抱，与彼此分享快乐和眼泪，任何一个满含爱意的互动，让对方感受温暖与关怀，都能让你们的心靠得更近，离不开彼此。
四、控制自己的脾气
很多情人分开，不是因为彼此不再相爱了，而是因为在激烈的争吵中，控制不住自己的脾气，把话说的太难听，伤着了对方的心，逼着对方离开了自己。坏脾气就像个定时炸弹一样，说不定哪天就炸了，使两人都受伤痛苦，以这样的原因失去了爱人岂不是太过遗憾了，所以要学会控制自己的脾气，有问题两人可以沟通交流，共同解决，使爱情的城堡更加的牢固。
没有人会无限的包容理解你，即使是爱人也不行。在该妥协的时候妥协，该退让的时候退让，感情里不必事事都非得分个高下，有时候迁就和忍让，会让对方更加的爱你、珍重你。本回答被网友采纳
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