小米的功效与作用有哪些？

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第1个回答 2013-11-30

病情分析：
小米粒小，色淡黄或深黄，质地较硬，制成品有甜香味。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富。还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；

指导意见：
小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡，对孕妇是有很多好处

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小米粥的功效与作用及食用方法答：补血健脑小米含铁为大米的4.8倍，含磷占比是大米的2.3倍。当属养血益脑绝妙之选。北方小米粥掺进红糖还有鸡蛋，俨然变为虚寒体质产妇作为产后调理呵护身体的全面营养粥。1.5、抗菌作用 小米富含氨基酸，有助于抗菌、预防女性身体炎症。2、小米粥的功效 2.1、小米具有防治消化不良的功效。小米具备预防...

多吃小米对身体有好处,那小米的吃法都有哪些呢?答：小米的营养价值极为丰富，因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；小米具有防止反胃、呕吐的功效；还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。小米的吃法都有哪些呢？小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、...

小米有什么功效和作用答：小米是一种传统的粮食，其具有丰富的营养和多种功效。以下列出了小米的主要功效和作用：降低血糖：小米中含有大量的纤维素，可以在人体消化吸收后形成黏性质，阻碍肠道对葡萄糖的吸收，从而延缓了血糖的上升。降血压：钾是我们的身体所需的必要元素之一，小米中含有丰富的钾，在摄入后就可以帮忙缓解钠对...

小米的功效与作用有哪些?答：小米是一种传统的健康食品，其营养价值很高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素B群、矿物质等多种营养成分，因此被视为时下一种非常健康的粮食。以下是小米的几种功效与作用：辅助调节血糖：小米中含有大量的不可溶性纤维素和低空头控制作用的碳水化合物，有效地降低了升高血糖的速度并减缓了...

小米的功效与作用及营养价值答：功效：1.健胃：小米中含有大量的草酸，有助于改善肠胃功能，缓解胃部不适。2.美容：小米含有丰富的维生素和微量元素，有助于促进新陈代谢，改善皮肤质量。3.减肥：小米是低热量、高纤维的食物，有助于控制体重和血糖水平。4.提高免疫力：小米中富含多种天然抗氧化剂，能够加强人体免疫功能，增强身体抵抗...

小米的功效与作用有哪些?答：消除疲劳：小米中的多种B族维生素能够促进人体新陈代谢，以及身体对碳水化合物等营养物质的利用，保持精力充沛，消除疲劳感。总的来说，小米是一个非常健康且营养丰富的杂粮食品，具有多种功效和作用，可以大大改善我们的身体健康状态。以上内容由【天然谷物食品倡导者-谷田梦】提供，希望对大家有所帮助。

小米的营养价值及功效答：功效：1.提高免疫力：小米中含有大量天然抗氧化剂和其他生物活性物质，可以帮助身体增强免疫系统功能，从而预防感染和其他健康问题。2.健胃消食：除了富含膳食纤维，小米中还含有许多草酸等物质，这些物质都有助于改善肠胃功能，促进食物消化、减少胃部不适等。3.降低血糖：由于小米所含的不溶性膳食纤维，它...

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