如何通过保养消除长痘痘。就是不要用什么除痘产品，通过个人作息和饮食方面等等。

Question

通过保养可以防止痘痘的出现吗？就是饮食和作息和面部卫生这些措施。。。不靠外来药物。。。谢谢帮忙。

Answer 1

　　一看到你这个问题就觉得你的人很特别哦～～和别人与众不同的～
　　大部分人一看到痘，就会想买东西消除。包括我也是，搞得现在皮肤有点小过敏，不过痘痘都不长了哦，脸也滑了很多。
　　告诉你，是可以的哦，不过应该适量的用些外用的。

　　1. 内服维生素B和C，我是买的维生素B族，VB可以改善脸部出油情况和一些炎症，VC可以增强体抗力，美白皮肤。这两种只要按说明书上吃就可以了，要长期坚持哦～这两种都是水溶性的维生素，不会积存在体内的，多余的会随着尿液排出。

　　2. 基础的三部曲还是要的哦，洗脸-爽肤-乳液，如果你不是重度的痘痘的话，我觉着你不用专门买针对痘痘的，因为皮肤都有自身的修复功能，用太多反而不好。我推荐你的都是既温和又便宜的：大宝洗面奶-甘油-大宝SOD蜜。我洗脸的话是早上洗一次，上了网后又洗一次，晚上又洗一次。最好晚上是先下蒸脸，排出油脂。
　　洗面奶有论坛的人测过了PH值，比很多大牌的都温和哦，接下来的甘油是很好的保湿哦，不然你也可以用含有玻尿酸的。SOD有抗氧化作用。

　　3. 泡脚。晚上用艾叶艾条泡脚吧，在湖南台的百科全说马悦凌推荐过了，艾条比较方便，去药店买很便宜哦，我买的是0.35一条，10条1盒，我买了7盒用了30多而已。1条可以泡3天哦（每天一次）。要温度较高的水哦，我每次都是放水煮了1/3的艾条，再混合些冷水泡的。泡得脚热热的。然后在按摩下脚底。

　　4. 花茶。首推菊花枸杞茶，很好的哦，不过不能长期喝，不是凉的，菊花压不住枸杞的。然后也可以喝什么金银花，还有苹果花，红巧梅之类的。百度上很多哈～～

　　5. 卫生。那个枕头啊，你最好用个枕巾很方便。我的是洗衣服的时候顺便洗枕巾，然后枕头不洗，只是拿出去晾。你可以忍住不挤痘吗？要不就用开水烫过那些夹子或粉刺针，轻轻挑，然后顺着毛孔方向挤。之后用棉棒粘点酒精点在痘上，可以消毒收毛孔啊～不要点在其他健康的皮肤哦～

　　6. 辅助。去角质啊还有深层面膜是必备的，不然真的会很容易长痘的。

Answer 2

肯定可以，但是效果很慢很慢很慢，因为你就靠自身，或者你找个食疗的方子，每天坚持，作为懒人，我觉得很恐怖。。。
你可以试试中药。。。。这也是每天熬药，不能断的。我之前吃了3个月中药，痘消下去了，停了之后，又长出了了。。。。所以你寻个简单方子，做好天天吃的准备，作为懒人，我这就给你指个方向了
而且觉得所有方子都差不多都是清凉去火的，但是个人又不一样，作为女人，太凉了对子宫不好，所以，还是寻找专家意见比较好

Answer 3

可以，长痘痘可以通过保养调理，建议吃21金维他，效果不错，平时多喝水，多吃蔬菜水果，保证睡眠，豆豆很快就好的！但是比较慢，用李医生的那款祛痘组合，超快的！我用了一个礼拜就见效，它的里面是含有茶树精油的！祝你成功