怎样瘦掉小肚子？
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-07-03
有什么办法可以瘦掉肚子上的肉，楼主可以试试睡前运动减肚子
1.身体平躺，双腿弯曲呈90度角，双手抱膝，手臂伸直，脚绷紧，颈部保持紧张状态。
2.将双臂和双腿分别向外伸展，并尽量伸直，双腿并拢，双臂呈八字状伸展，臀部保持紧张状态，保持30秒。
3.收回你的右腿，和上身保持90度角，同时用双手抱腿，脚绷紧，左腿伸直，颈部，肩部保持紧张状态。
4.尽量上抬身体将右腿向身体上方伸直，双手握住脚踝，脚绷紧，左腿平放伸直，臀部，颈部保持紧张状态。
当然了每天吃上一颗塑纤果也是很不错的瘦肚子的方法，而成分天然的它对身体没什么副作用，还能减肥瘦肚子不反弹呢，小小的一颗就可以消耗仰卧起坐100次才能消耗的热量呢。本回答被网友采纳
1.身体平躺，双腿弯曲呈90度角，双手抱膝，手臂伸直，脚绷紧，颈部保持紧张状态。
2.将双臂和双腿分别向外伸展，并尽量伸直，双腿并拢，双臂呈八字状伸展，臀部保持紧张状态，保持30秒。
3.收回你的右腿，和上身保持90度角，同时用双手抱腿，脚绷紧，左腿伸直，颈部，肩部保持紧张状态。
4.尽量上抬身体将右腿向身体上方伸直，双手握住脚踝，脚绷紧，左腿平放伸直，臀部，颈部保持紧张状态。
当然了每天吃上一颗塑纤果也是很不错的瘦肚子的方法，而成分天然的它对身体没什么副作用，还能减肥瘦肚子不反弹呢，小小的一颗就可以消耗仰卧起坐100次才能消耗的热量呢。本回答被网友采纳
第2个回答 2015-07-03
你好。肚子是最容易堆积脂肪的部位，特别是久坐不动，缺少运动锻炼的话，更容易有肚腩。
建议控制饮食摄入的热量，高热量的薯片、炸鸡腿还有可乐等饮料尽量不吃，不吃宵夜，多吃低热量的水果蔬菜，均衡营养。
饭后不要马上坐下来，散步半小时比较好。
每周3-4次有氧运动，如跑步、快走、打球、跳有氧操等，每次持续40分钟以上。长期坚持，减肥效果明显。
建议控制饮食摄入的热量，高热量的薯片、炸鸡腿还有可乐等饮料尽量不吃，不吃宵夜，多吃低热量的水果蔬菜，均衡营养。
饭后不要马上坐下来，散步半小时比较好。
每周3-4次有氧运动，如跑步、快走、打球、跳有氧操等，每次持续40分钟以上。长期坚持，减肥效果明显。
第3个回答 2015-07-03
每天坚持做仰卧起坐！30个 慢慢往上加追问
不就是做运动吗？我当然知道关键是太累效果不明显。
追答谁说效果不明显 你做半个月试试！保证你肚子平了很多~我同学都是这么瘦肚子的
追问那样体力消耗很大，身体会吃不消的。
追答就30个 你都吃不消？呵呵 你好搞笑 那你继续胖
追问那每天每天慢慢往上加呢！
第4个回答 2015-07-03
多运动追问
这我当然知道了还用你说关键是太累效果不明显。
难道就没有什么其他的吗？
追答买减肥茶 呵呵
追问那肯定会有副作用的吧！而且肯定容易反弹。
追答
那样体力消耗太大了身体会吃不消。
追答做少点
追问那还怎么减肥
追答一天加一个仰卧起做
追问那还见效吗
追答会
追问呵
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