一般像我们的皮肤细胞晚上23点后最活跃，吸收也最好，所以睡觉前服用效果最佳。不过专家提示：口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失量的1/4。所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。相应的饮品推荐你使用娇源，配比科学，胶原蛋白含量很高，价格上也比较公道，最重要的是它的口感不错，很适合我们女性的。（娇源建议是午后饭后两小时，原因是饭后两小时肠胃挪动是全天中速度最快，有助最佳化消化吸收服用的胶原蛋白)
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